freehand2007's diary

自己流入浴スタイル．
　入浴は隔日、週にほぼ三回．一度の入浴時間は30分ほど．
途中、５分ほどかけて体を洗うため浴槽をでるも、ジーｯと＜汗＞がにじみ出るまで、40度前後の湯にヒタル．



理にかなって？　自己流入浴法．
　意外、＜理にかなってか、自己流入浴法＞．「産経デジタル」のネット情報で、上の記載を発見．

　http://www.iza.ne.jp/topics/events/events-9474-m.html　2016.05.11　産経デジタル
　●疲れが取れる「入浴法」とは
　「疲労回復には体温を上げ、血行を良くすることが重要」
　「『40℃のお湯に15分間、肩までつかる』のがポイント」
　「『闇風呂』で癒やされる人続出！眼精疲労にも効果」など、など．



＜闇風呂＞．
　新知見は、上記写真の掲載があって、記載は＜闇風呂＞．
　そこには、次の説明があった．
　「浴室の照明を消し、36～40℃のお湯に15分程つかるという闇風呂」
　「専門医によると、昨今の日本人はパソコンやスマホなどの見過ぎによって眼精疲労を起こしているケースが多く、目を休めて体も温まる闇風呂が効果があるという」．

　なるほど．さもありなん．これまで試みてなかった．さっそく試行を．
　記載、ありがとうねー．