freehand2007's diary

　食事は自炊。夕食はこのところ、外との面談の機会があって、外部サービスにならざるをえない、が。今夜からは、その予定もない。

　前菜はヨーグルト。
　作り置きの煮豆と山菜の煮付けは、今日、明日で消費完了。
　温野菜を用意するが、それではビタミンＣ不足か。補うために、大根おろしをすばやく。
　昨夕、買い込んだパンを一切れ。

　たんぱく質が少ない？。昨日の昼は帯広の「とん田」で、ヒレ豚丼。よるは寿司につき、ま、良いか。

　３日くらいのサイクルで、バランスがゆきわたるように、配慮をしているのだが、それでもバランスを欠くのか、連れ合い不在後暫くすると、口内炎をみつけることがある。