freehand2007's diary

　日記もここのところは、ダイエット記録。エクセルに記載して推移を見守る。焼肉パーテイのあとは、確実に体重が増加。

　焼肉によらず外食のあとは、多分に増加。どうしても多く摂食することになるらしい。記録を残していると、明瞭に判明。

　確かに６５キロを維持してはいるが、日曜日は簡単に６７キロを超過。昨夜は23時就寝。今朝は5時半に起床して、洗面、犬の散歩。

　ここからは「日めくり万葉集」。一日が始まる。早寝早起き。