日々のつぶやき

五連休となった秋の大型連休（シルバーウィーク）、高速道路は上限料金１０００円のＥＴＣ割引の効果で予想を上回る渋滞が頻発し、駅や空港も混雑。
各地の行楽地も予想を上回る人出となったようです。
たまたま訪れた観光地では、「こんな混雑は初めて」と言った売店の人の声も聞かれました。

　渋滞や混雑は心体ともに疲れますが、旅先で味わう旬の味覚や人の温かさ、非日常の驚き、連れの笑顔で、疲れを差し引いても十分にお釣りがくるほど充実した時間を過ごすことができます。

　旅先でふれ合う自然によって人は癒されますが、どちらかと言えば海は精神的な疲れに、山は体力が続かず虚弱気味の人に効果があるそうです。

　「海気浴」と言われますが、海辺には打ち寄せる波しぶきでたくさんのマイナスイオンが発生しており、ヨードなどのミネラルを含む潮風を吸い込み、永遠に続いているかのような波音を聞きながら広々とした大海原の開放感にひたることで、日頃の精神的な疲れを和らげストレスを緩和できると言います。

　一方、山の「森林浴」効果も実証済みで、緑あふれる森林をゆっくり散策しながら、風や空気、せせらぎの音、小鳥の声などを聞いたり感じたりすることは、それだけでも癒しの効果絶大。
樹木が発散する”フィトンチッド”には殺菌浄化作用があり、人の細胞を活性化させ元気を回復させる効果があると言われます。

　もちろん海の青にも木々の緑にも精神的な疲れを取るセラピー効果があり、海や山をのんびり満喫できる幸せは何よりも得難いひと時ですね。