日々のつぶやき

骨格や歯を作るための重要な栄養素として知られている「カルシウム」。
しかし、そればかりではなく、カルシウムのもう一つの重要な役割は、精神の安定に大きく寄与していることだそうです。

　怒りっぽい人の血液を調べてみると、カルシウム・イオンが著しく減少しているのが分かるそうです。
このカルシウム・イオンが不足しますと、神経が過敏になり、怒りっぽくなるのです。

　こうしてみますと、「短気」「怒りっぽい性格」というのは、生来のものではなく、案外カルシウム不足が原因しているのかもしれません。
いつも、イライラ、カリカリしている人、いかがでしょうか？

　「オレ、すぐにキレちゃってさ」というのは、堪忍袋の緒がキレたのではなく、カルシウムが切れているのかもしれません。
食生活におけるカルシウム摂取をチェックしてみる必要がありそうですね。

　ご存知のようにカルシウムは、牛乳、チーズ、ヒジキ、ワカメ、コンブ、小魚などに多く含まれています。