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　『「にがり」取りすぎ注意　ブーム過熱で国立栄養研』という見出しの記事(7月14日21時20分 共同通信社)を見付けてしまいました。
　独立行政法人国立健康・栄養研究所では十四日に｢健康食品｣の安全性・有効性情報の頁で『「にがり」と「痩身効果」には関連性なし』との記事を掲載しています。
　にがりの主成分の塩化マグネシウムに糖や脂肪の吸収を防ぐダイエット効果があるというような科学的根拠はどこにもないようです。
　そして、下剤にも含まれているマグネシウムは過剰摂取すれば下痢の原因にもなります。

　確かに、にがりダイエットを試みている知人が最近おなかを壊しやすくなってました。
　同じくにがりダイエットをしている女友達も最近皆「痩せ」というよりも「窶れ」てきてました。
　にがりダイエットをしている知人は皆おなかを壊しやすくなっていたけど、時期的に食品が傷み易い所為だと思ってましたよ。

　そんな心算じゃなかったのに、にがりダイエットをしていた人の中には下剤を飲んでダイエットしてる人と同じように体調を崩してしまった人もいるのでしょうねぇ。
　にがりを摂取しておくと花粉症に効くと聞いて僕も以前にがりをとってましたけど、一日にほんの数滴味噌汁の鍋に入れる程度でした。にがりは不味いし、ミネラルの過剰摂取はかえって健康疎外になると聞いていたので僅かしか口にしてませんでした。
　硬質のミネラル成分の多いミネラルウォーターを過剰摂取してもおなかを壊しやすくなるのだから、にがりを過剰摂取したらおなか壊して当然ですよね。
　別ににがり自体が悪い訳では無いし、全然効果が無い訳でもないだろうけど、摂取する量はほんのちょっぴりでいいと思います。