freehand2007's diary

　セロトニン神経を鍛える極意と聞かされたことがある。「聖地が癒す」という趣旨の講座のなかで、テキストに記載された事項。

　「よく噛み、唾液を十二分に引き出して」とは、健康の維持で聴かされる。呑みこもうか、飲み込むまいか。
　そのとき、考える。「ここで、飲み込むタイミングか、いや？、まだか」。

　深呼吸。迷うときには、大きく息を吸い込んで、ゆっくり吐き出す。そうとも、言うではないか。
　その間に、別なアイデアが頭をよぎる。

　歩く。目的地につくまでに、実はいろんなことを考える。車を運転してもいろんなことは考えるが、それは安全な運転のためであって、気持ちを分散させるわけにはゆかない。

　ウツ、自殺。選ぶことのできる道は、ひとつだけか？。
　そのとき、他にある方法、手立て、選択の発見。確かに平常心なら、それは可能。
　噛む、深呼吸、歩く。それ自体も目的であるかもしれないが、その間に存在する「幅広い選択過程」こそ、重要であるように思えるが。