Trash

　先月から続く吐き気の対処にいろいろ試しました。とりあえず今は生姜とリンゴジュースが嘔吐感を抑えるのに効いています。
　朝起きたら生姜スープを飲んで、毎食必ず一品以上加熱した生姜入りのおかずを加えて、吐き気が我慢できなくなったらリンゴジュースを一口、絶対吐いてはいけない場面で胃の辺りに何か感じたらジンジャエールを一口飲んでます。

　生姜のおかげで何とか毎日過ごせています。
　できれば起きてる間ずっと生姜を取り続けていたいのですが、残念ながら生姜の摂り過ぎは身体によくないそうです。

　生姜の摂取の適量は、すりおろした生姜で小さじ1程度、乾燥生姜なら1g程度。
　生姜を大量摂取した場合の副作用は、腹痛、胸やけ、下痢、血糖値の低下、(妊娠中の場合)流産。生の生姜の場合は、体温の低下。

　生姜の過剰摂取にならないようにと思って、生姜だけでなくリンゴジュースも交互に取ってます。
　毎日摂ってる生姜とリンゴジュースの量は増え続けています。この調子で続けて行くと、生姜と糖分の過剰摂取の副作用で困ることになりそうです。
　できるだけ早くこの吐き気がなくなるといいのですが。