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病後・手術後のすごし方シリーズ
渡橋和政
保健同人社
六年半もたってから、いまさらだが、たまたま図書館で見かけたので。
「塩分が体内にたくさん残ると、体内の塩分（ナトリウム）濃度を上げないために、水分も引き連れて残る（略）体内の水分が多くなると、血液全体の量が増える（略）血管内の容積があまり変らないのに、中にある血液の量が増えると、血管内の圧は高くなります（略）血管そのものに塩分が染みついて血管が次第に硬くなります」
「一日のエネルギー消費は、静かに寝ている人で1000kcal、静かに日常生活をしている人で1300kcal、屋外を含めて日常生活をすると1500kcal、かなり動き回ると1500～2000kcal、激しく運動すると3000～4000kcalくらい（略）退院して日常生活に戻るころには、消費するエレルギーはせいぜい1500kcal程度でしょう」
「低脂肪乳」
「排尿は、普通は日中で３，４回（略）１０回近くトイレに行き、出る尿の量が毎回しっかりあるようなら、それは体内に水分が多すぎです」
「人口弁を入れた人が１００人いるとすると，１年に１人くらい脳出血や脳梗塞になる」