🏜️💓🍵えんさんの虹色SKY日記/コラム……( ͡° ͜ʖ ͡°)☕🏞️📱

体重計に乗ったり、血圧を測ったりするだけで、健康管理ができるすごワザ。

オムロンの会員制の健康管理サービス「ウェルネスリンク」
登録すれば、無料で使えるネットサービスだ。
健康データを入力すれば、日々の健康データを管理してもらえる。

データを印刷して病院に持って行けば、診療に役立ててもらうことも可能。
さらに、月一回、測定記録を分析した定期レポートも作成してくれる。

私の場合　gooからだログ　というサイトを利用し始めました。
コースを選んで、記録やダイアリーをつけ、仲間とともに管理し、交流できる　うれしいサイトです。
私の参加コースは　グリーンスムージー（ＧＳ）ダイエット、マイページに基本グラフを表示する、オトナの食育　日本型食生活のススメ　の３コースです。
これからスタートです。
先ずは５キロ減を目指します。
記録がつけられるか?続くか?ちょっと不安はありますが、宣言することで　励みにしようと思います。
健康により注意すべき年になってきました。