🏜️💓🍵えんさんの虹色SKY日記/コラム……( ͡° ͜ʖ ͡°)☕🏞️📱

正しい姿勢をとることは、尿漏れ対策にもなるのですね。

最近 うつ伏せで寝ることが多くなりましたけれど、
矢張り 上を向いて 正しい姿勢で眠るのが良さそうですね。

画像の様な姿勢を保つことが 何よりも大事なのでしょうね。

呼吸法とかもある様なので、更に ステップアップして行きたいと思います。