ぽえむ
1.むねまでつかってココロを暖める 目をつぶってココロを修復する ゆびを組んでココロをのびさせる

2.自分の中では上下左右がある 見渡して確認することもできる でも一歩そとへ出てみると それぞれのひとにそのひとの上下左右があることに気づく

3.悩むことがあったらまずじぶんを大切にするのがよい。充分に癒されたのちに いろいろ考えればいい いつでもどこでもが出発点になることができるとおもう。そうのぞむ自分さえいれば。