fufufu's diary

昨日の日記はお休みしました♪
ごめんなさい。
今日は足の調子もほぼ平常に戻りつつあります。
”運動不足よ”と周りの方々が
耳タコ状態で　いわれるもので、
しぶしぶスポーツクラブへ行きました。
仕事が終わってから、
PM６：００すぎ〜PM７：３０くらいまで････････かな。
水中歩行を30分・平泳ぎ１００Mを泳いで
サウナ（湿式）15分　ジャグジーに浸かって
帰宅。それから遅い夕食でした。
なんとなく調子良好です。
明日も行こうかな。

やはり運動不足なのかも知れません〜。

会員になってからもう何年目かな、
会費を支払うだけでもったいないので、
時々泳ぎに行かなければなりませんね。
今夜は久しぶりに　ね・む・い・！です。
もうこんな時間、休みましょう。

『あなたは私の心に喜びを下さいました。
それは穀物と新しいぶどう酒が
豊かにあるときにもまさっています。

平安のうちに私は身を横たえ、
すぐ、眠りにつきます。
主よ。あなただけが、
私を安らかに住まわせてくださいます。』

詩篇4章8節のみことばです。