2011 10/04 20:46
Category : 日記
今日はひさしぶりに気温が上がりました。
朝夕の冷え込みは、やはりありますが
このところ芳しくない天気でしたので
すこぶる快適でした。
筋トレ再開してます。
すっかり身体がなまってました。
５分でも10分でも何かしておけばよかった…。
しかし、仕事に締め切りがあるとなると
切迫感があって運動なんてしてられない…
と思ってしまうんですよね。
たとえ５分でも惜しくなるんです。
次に忙しくなるまでに
筋トレを完全に習慣化してしまおうと思います。
歯を磨いたり洗顔をするように。
それなら時間が惜しいと思わないでしょう
久し振りに腕立て伏せをしたら連続50回でへたりました。
いつでも100回は軽くできてたんで
明らかに体力落ちてます。
現在、上腕三頭筋、二頭筋、大胸筋、大腿筋に筋肉痛。
目指せ腕立て余裕で連続100回。
これを目標にして頑張りま～す。
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