satoimo's diary

ついに、昨日１０ｋｇ減量を記録した。

現在も、進行中なのだが、目標は高く。
さらに１０ｋｇ減量して合計２０ｋｇ減量を目指したい。

その中心的活動が、「ウォーキング」です。
雨天は中止だが、それ以外は毎日１０ｋｍを目標として歩く。
２点目は、「測るだけダイエット」で有名なＮＨＫためしてガッテンで放送された方法の実行です。

今は、ネットでも無料で記録すれば、日々グラフ化され月別３ヶ月、６ヶ月とグラフで推移を見れる。

年内にどこまで減量できるか。
楽しみです(^^♪