satoimo's diary

本日の摂取カロリー；１，６５０Ｋｃａｌ

近江大橋　ＡＭ７時半
外気温：８℃
風速；０Ｍ
天気；曇り

ウォーキング；１４，１００歩
歩行距離；１０．３Ｋｍ
歩行時間；１時間５９分

繰り返し・・・お悩み
毎日ウォーキングを欠かさずやっているのに期待通りの減量が進まないのはなぜだろうか？
一番は、消費カロリーが摂取カロリーより少ないと言うことだ思う。もっと、消費カロリーを増やすか？もっと摂取カロリーを減らすか？一番は、摂取カロリーのコントロールだ。