satoimo's diary

昨日から『計るダイエット』を始めました。

『ＮＨＫのためしてガッテン』に触発されて・・・。
一昨日に番組があり女性がダイエットに失敗する話があり、『計るダイエット』を知らない私は、まずそれを実行してみようと・・・。
簡単に実行できるので、始めました。
まず、ポイントは

　１、朝食前にトイレへ行ってから計かる
　２、夕食後はかる
　３、衣類を着て計る。なるべく朝夕の服装は同じもの。
　４、体重に異変があったら『言い訳』を書く。
　５、見えるところにグラフを掲示する

早速、このグラフはネットからダウンロードしてプリンター印刷しました。

２日目の結果
前日比＋１Ｋｇ・・・ちょっと凹んでいます。
『言い訳』連れ合いの誕生日で、お祝いしていつもより摂取カロリーが多かった。
よって、本日は食事へ減らしています。さてさて、これから如何に・・・(-_-;)