Mangorou's diary

いいお天気だが風が冷たく感じられる
気温は23.6℃15：10現在

◆今日は横須賀芸術劇場で「高橋真梨子コンサート」を見に行く
もうそろそろ、お出かけの準備をせねば
一応夜になると、寒いかも知れないので、ジャケット着て
ズボンは、先日伊勢丹で購入した白のジーパンを履いて行こう

開演時間：18:30なので1時間くらい前には、劇場付近にいないと
最寄駅は汐入駅、町田でJR横浜線に乗り換え、横浜で京浜急行に乗り換える、岬行きのローカル線で汐入駅まで
横須賀芸術劇場徒歩で1分
横須賀と言えば、海軍カレーが有名なのだ、食べてこようかな～
今回の高橋真梨子コンサートは、カバー曲を歌うという事なので、楽しみだ

◆海軍カレー
横須賀名物の海軍カレーを食べました
でも横須賀芸術劇場のビル３Fにある、小さな喫茶店で
レトルトでした￥700・・・味はまあまあだった

スライドショー
◆コンサート
4階s席、ステージの高橋真梨子の顔は殆ど見えなかった
音響は素晴らしく、迫力があった、やっぱり生で聴く演奏・歌は最高でした

今日は姉さんの、お姑さんの一周忌で、清澄白川まで行ってきた
電車で１時間半の所
小田急線で代々木上原まで行って、千代田線に乗り換え
表参道で半蔵門線に乗り換え清澄白川で下車

半蔵門線は近年中央林間～上尾まで直通になった
帰りは、半蔵門線で中央林間経由で帰ってきた

◆一緒に夕飯
今日は長男坊夫婦と孫の匠が、出かける前に訪ねてきた
嫁さんが八王子方面のお客さんの所に、整体で呼ばれた（最低月に一度は呼ばれる）
一緒に晩御飯を食べた
私はお客さんで食べるだけ

◆夕飯メニュー
●稲庭うどんと天婦羅（私以外）
●稲庭うどんのとろろかけ（私用）
●お稲荷さん、海苔巻き、太巻き（購入品）


◆お昼の精進落としの料理

これに、御飯と香の物、お吸い物が付いてた

今日は病院に行ってきた、前回の血液検査の結果詳細をもらった、HbA1cの値は、正常値上限だが、一応正常範囲に入った
結局今の食事その他を維持しないと、又逆戻りになるので、やっぱり好きなものは、食べられないんです
後は薬を飲まなくても、正常値になるのが、目標です

◆お出かけ
今日も夕方からお出かけ予定、雨が降らなければいいな～

◆今日の夕食
１．鶏飯（炊き込みご飯）
２．残り物野菜の蒸し炒め（大根、白菜、モヤシ、茄子）
３．冷奴
４．豆腐の味噌汁
５．煮物とキンピラの残り物
作ってからお出かけしよう
後は、かみさんが適当に食べるだろう



◆法事
明日は、姉貴の所で、おばあちゃんの１周忌だ、そんなに遅くまで出かけていられないので、早めに帰ってこよう

◆高橋真梨子コンサート
5月31日は横須賀まで、高橋真利子のLIVEを見に行く
今回は、高橋真梨子がカバー曲を歌っている

◆帰宅したのが23：00だった～
気温１２℃寒いです、冬に逆戻りだ～

血糖値推移グラフ

今日は14:00から16：00までセミナーを受けてきました
内容：
FCC(Forward coupling Converter)回路方式電源回路のシミュレーション

FCC回路方式の電源回路をOrcad Pspiceで書き出力電圧や各部の波形をモニターする内容

所が、等価回路まで書き終わって、いざシミュレーションに入ろうとしたが、Spiceのメニューがグレイアウトされていて、シミュレーションに入れなかった、残念ながら他の受講生の邪魔になるので、中止して、他の人のシミュレーション結果を見学するにとどまった

一緒に行った女性の方もシミュレーションに入ろうとすると、エラーになりこれも中止で、見学・・・・苦笑いでした
インストールしたOrcad　Pspiceのプログラムが悪かったのか？後日自分でOrcad　Pspiceを再インストールしてトライしてみよう

※回路図（等価回路）だけで実際に回路を作成してオシロスコープなどで取った波形とほぼ同じような結果が得られるのには驚いた

◆驚愕
頂いた参考資料を見ながら、回路図を描いて行く時に、資料に書かれている数値文字が小さくて、小数点は見えない、単位は見えない・・・老眼鏡を掛けているのに、がっくりしました
隣にいる女性に、「すみません、この部分の数値は幾つでしょうか、単位はナノ？、マイクロ？」と聞かなければ、回路図に入力する事が出来なかった
「F.Ayumi」さん、ご迷惑をおかけしました、有難うございました
家に帰り着いたのが丁度19:00でした、これから夕食の支度だ～、かみさんの帰りは20：00頃なので、何とか間に合うだろう

◆今日の夕飯
御飯を炊いて、冷奴、豆腐の残りは味噌汁にいれて、野菜炒め、ジャガイモと人参の煮物、金平ゴボウ、メインは・・・作る暇が無かった、ごめんかあちゃん

１．野菜炒め（鶏肉、玉葱、キャベツ、ピーマン、モヤシ）
２．金平ゴボウ（牛蒡、人参、コンニャク、黒ゴマ）
３．ジャガイモと人参の煮物
４．巣篭もり冷奴（なはは、豆腐の周りに細切りの胡瓜を配置、おおばの細切りをトッピングしただけでっす、勝手に命名）
５．豆腐の味噌汁

以上メイン抜きの、おかずでした



血糖値推移グラフ

27日は、お友達の会社に19：00に行って24：00頃まで話し込んだので、お休みです

今日は午前中よく晴れていたが、午後からまたまた、雨になった
今日はYouTube動画HPから、自動スタート部分のスクリプト抜き出しから、HP作成までの詳細HPを作成した
◆コピー方法
◆コピー方法詳細＆HP作成方法
◆新しい音楽HPもリニューアルした、LINK方法を新しく換えた、IEのメニューバーを表示しないようにした
◆IEのメニューバーを表示しないようにするLINK方法

午後から、近くの天然温泉掛け流しに行ってのんびりしてきました
入浴する前の体重55.9kg、夕食前の体重55.4kg（サウナに２回入って汗をかいたら500g減っていた）

夕食後の体重56.1kg、ざるソバ+海鮮ミニ丼+朧豆腐を食べたら700g体重が増えた

1時間半ほどレストルームにて睡眠後、再度温泉＆サウナに入って汗をかき、水風呂8.8℃に入って体を冷やし、源泉で少し温まって又体重測定したら、なんと入浴前の55.9kgに戻っていました

最後にドクターフィッシュに足の角質を食べてもらって、かえって来ました



血糖値推移グラフ＆食事記録

今日は爽やかな一日だった
夏日とはいえ、風が心地よく気温も24℃までしか上がらなかった

◆YouTube動画のscript抽出
今日は、YouTube動画をオブジェクトタグではなく違う方法で、自動的に開始できるように模索した
URLをリンクタグでリンクすると、自動的にスタートするが、他の不要な表示も沢山表示されるので、何とか内部HTMLを解析して、自動で動画がスタートするスクリプトを探した

なんと、見つけました＜script＞(function()・・・・で始まる所から、document.write(swfHTML);
})();　＜/script＞までを抜き出して、新しいHPを作成する事により、HPを開いたら自動的に動画がスタートする事が分かった。途中の記号の羅列はなんだかよく分からないが、とりあえず、この関数のみで、動画のみ表示する事が出来、HPを開くと同時に、自動でスタートする事が分かった
今は、YouTubeのURLを開いて、右クリックでHTMLソースを表示させ、上記＜script＞～＜/script＞までを手動でコピーペーストしているが、何とかプログラムで自動的に出来ないか、検討中である
とりあえず、ベンチャーズ結成45周年LIVE動画1/9～9/9動画を全て取り込み、新しいHPに一覧表を作成してLINKできるようにした。
ベンチャーズ結成45周年LIVE動画

◆今日の夕飯
今日の食材配達は頼んでないので、またまた冷蔵庫の余り物整理だ、長男坊の嫁さんから送ってもらった手作りの鰯の丸干しと伊豆のペンション「ヒアイズ」のマスターが送ってくれた鯖っ子の干物を焼こう

１．鰯と鯖っ子の干物
２．南瓜の煮物
３．モヤシ炒め
４．黒豆の煮物
５．焼き茄子
６．みょうがの味噌汁

以上質素な、おかずでした

今日も一日雨模様だった

今日は特別することも無く、先日伊勢丹デパートに行った時買ってきた、単行本を読もうと思った
交戦規則ROE［黒崎視音］
通勤していた時は、電車の中で時間さえあれば本を読んでいた1ヶ月に5冊くらいは読破していたが、最近は病院の待ち時間に読む程度で２ヶ月に１冊読むかどうかだ

［本の内容］
自衛隊の交戦規則を題材にして、北朝鮮軍のテロと自衛隊の戦闘を書いた内容みたいだ
日本の自衛隊は、戦闘になっても、相手が攻撃してこないと、威嚇は出来ても実際の反撃は出来ないことになっている
その辺のジレンマに付いて書いてあるのだろうか？
１ページも読まないうちに、眠くなって居眠りしたみたいだ

結局ぼーっとして一日が過ぎていった

◆今日の夕飯
今日の食材は、あらら鯖の味噌煮だって、昨日作ったばっかりだよ、しょうがない竜田揚げ風にアレンジしよう
他の食材は？豆腐のそぼろかけサラダ、う～んこれもアレンジして豆腐ハンバーグにしよう

１．鯖の竜田揚げ風焼き魚（お酒とつゆの素、砂糖、唐辛子の中に漬け込んで、焼く前にメリケン粉をまぶして焼いた）
２．豆腐ハンバーグ（オーブンで焼いたものをさらに煮込みにして、あんかけ風にした）
３．レタスとトマトのサラダ
４．冷奴+みょうが
５．みょうがと豆腐の味噌汁

※届けられた鯖は、ノルウエー産の切り身だった、昨日コープで買ってきた鯖は、日本近海物だったが、余り脂は乗ってなかったが、ノルウエー産の鯖は見るからに脂が乗っていそうだ

今日は一日中雨、お天気さんも、入梅の予行演習
気温も若干低め、半そでのTシャツだと少し肌寒く感じた

◆自作スライドショー作成ツール
昨日のスライドショー500枚を実行すると、まともに動作しない件を検証した
・500枚の画像ファイル名を取り込むのは問題なし
・コメント自動生成部分も問題なし
・自動生成したコメント判断case0～case500をEcselのK7セルに貼り付けている部分で、case447でお終いになっているのが分かった、セルに書き込む最大文字数がオーバーフローしている事が分かった
対策：自動生成したコメント判断文case0～case500をセルに貼り付けるのを止めて、内部変数のままHTMLに書き出すように変更した
これで、549枚の画像を一括でスライドショーにしても、ちゃんと動作するようになった、理論通り（プログラムの通り）である

◆今日の夕飯
今日は、かみさんのリクエストで「マグロのやまかけ」
私は鯖の味噌煮が食べたいので、コープに食材を買出しに行った、鯖は新鮮そうな、丸々太った物が売っていたので１本（匹）購入した
ところがである、私は今までに魚をおろしたことが無いのである、TVなどで見るだけだったので、ええ～いとにかくやってみるべ～と挑戦しました、先ずは　まな板の上に新聞を厚めに敷いて、鯖を乗せる

◆鯖を３枚におろす
１．頭を切り取る
２．お腹を割いて内臓を取り除く（美味しそうな白子があったが、廃棄した）
３．尻尾の方から包丁を入れて、先ず半身を切り取る
４．ひっくり返して、もう半分を切り取る
※コツは、包丁の刃を中骨に当てるようにして、尻尾を引っ張る事だった、何とか３枚におろすことが出来た
後は氷水で、血を綺麗に洗い流して、切り分ける

◆煮る
１．大き目の鍋に、お酒と出汁、生姜の細切りを入れて、沸騰してきたら、先ず中骨部分を入れて煮る
２．鯖の切り身を鍋に入れて火が通ったら、味噌をお酒、出汁、砂糖で溶かし鍋に入れ、落し蓋をして煮る
２．煮あがってきたら味見をしてみる、若干甘さが足りないので、砂糖を加える
３．蓋を取って、煮汁が少なくなるまで、汁を鯖にかけながら煮詰めていけば、出来上がりだ、その前に長ネギのぶつ切りを加えて一緒に煮詰める
以上で鯖の味噌煮が完成した～

◆メニュー
１．マグロのやまかけ
２．鯖の味噌煮
３．野菜サラダとノンオイル・シーチキン
４．冷奴+冥加
５．冥加と朧昆布の味噌汁

※一つ困った事が、手が生臭いでっす
魚さばく前に、サラダ、やまかけを作って正解だった

今日も夏日だったが意外と湿度が低く、窓を開けていたら風が抜けていい気持ちだった

◆孫のPCセッティング
孫の「飛斗」のPC　HMVL20C/F　Window　XpでCDが立ち上がらないというので、家に運んで色々とソフトの入れ替えや新規ソフトのインストールなどなど、結局１日がかりだった

自作のスライドショー作成ツールなどもコピーして動作テストを行った
画像が400枚以上だと、出来上がったHTMLがまともに動作しない事が分かった、とりあえず300枚までなら、正常に動作する
今まで200枚程度までしか、試してなかったが、まさか500枚は考慮外だった、でも理論的（プログラム的）には出来るはずなのだ
という事で夕食の準備も、なはは～大幅な手抜きでした
今日は、「素麺のとろろかけ冷やし中華もどき」でした
とろろを出汁でのばし、ソーメンにかけて、トッピングにブーケレタス、胡瓜の細切り、トマトのスライス、ポークソーセージの細切り、薄焼きたまごの細切りなどをのせて食べました～

◆手抜きの夕食
ソーメンサラダのみでした～＾＾

今日はいいお天気、初夏というより、真夏のような感じです
昨日と違い湿度も低く、日陰は風も強いため涼しく、日向は太陽の光が暑い

かみさんと伊勢丹に買い物に行ってきた
伊勢丹の入り口近くに、造花（造木か？）真っ白な葉を茂らせた木が植わっていた
カメラを持って行かなかったので、携帯電話のカメラ機能で撮影した、最近の携帯電話は画像も綺麗だ

◆北海道物産展
買い物が終わったので、北海道物産展を覗きに行った、今回は「お花畑」は出展していなかったが相変わらず海産物、お菓子など美味しそうな物が沢山あった、丁度お昼時でお腹もすいていたので、北海道ラーメン（山頭火の塩ラーメン）を
食べた（スープとチャーシューは残した）トッピングは、メンマ、ナルト、小さな梅干ときくらげが乗っていた、麺は細麺だった（私は細麺のほうが好きなので良かった）スープは多分豚骨だと思う、白く濁ったスープだった

北海道らーめん山頭火
今日は孫達をお迎えに行くので、孫達の好きな男爵コロッケとメンチカツを夕飯の、おかずに買った
私はコロッケもメンチも食べる事が出来ないので、烏賊ととびっ子の佃煮、岩海苔の佃煮を買った



◆今日の夕食
１．グリーンピースの炊き込みご飯
２．男爵芋の肉じゃがコロッケ（購入品孫達用）
３．メンチカツ（購入品孫達用）
４．サラダ（レタスの王様といわれるブーケレタス+トマト+胡瓜）
５．胡瓜と瓜の糠漬け
６．オクラの若芽とワカメのおしたし
７．ワカメの味噌汁
８．烏賊飯
９．岩海苔の佃煮

今日は午後から雨模様になった
湿度が高くて蒸し暑い
かったるくて、何もする気がしない～
新しい音楽HPを作った
ボタンをクリックすると、小さなウインドウが開き
音楽が演奏開始される

javasciptの関数を外に置くと、宣言と呼び出しが面倒臭いのでHPの内部に、曲ごとに、置く方法を採ってみた
自分の演奏曲を25曲ほど入れてみた

Mangorou Music World

◆今日の夕食

１．ビビンバ丼の素（ナムル※そぼろは、かみさん用）
２．はんぺんステーキとキャベツの胡椒炒め添え
３．胡瓜、トマトのサラダ（かに風味、ポークソーセージ）
４．焼き茄子
５．厚揚げの煮物（お惣菜）
６．ふかひれスープ（お湯を注ぐだけの固形になった奴）

今日は、栄養相談の予約が入っていたのと、このところの低血圧症の相談を兼ねて病院に行ってきた

◆今回の血液検査の結果
HbA1cの値が5.7％と、ぎりぎり正常値に入っていた　わーい頑張ったね＾＾

◆低血圧症
とりあえず、後１週間分の薬の中で、血圧を下げる薬を飲まないようにして、様子を見ることになった

◆1ヶ月の食事内容に付いて
夕飯のメニューは、全く問題が無いが、朝昼の食事が問題あり
最近甘いものが無性に欲しくなっていて、菓子パン（クリームパン、ジャムパン）を朝食・昼食に食べているのが駄目～
それに、朝昼も野菜を食べて下さいとのこと
菓子パンは、クリームやジャムだけでなく、パン生地そのものも普通の食パンや、フランスパンと違うからだそうだ
食べたければ、普通の食パンやフランスパンに、手作りのジャム（甘さ控えめ）をのせて、食べて下さいといわれた。

◆今日の夕食
今日はかみさんが早番だったので、4:00に帰ってきた、私はうつらうつら居眠りしていた、目が覚めたら、夕飯のおかずが出来ていた、手伝ったのは秋刀魚を焼いただけでっす＾＾

１．秋刀魚の開き一夜干し、大根おろし添え
２．野菜炒め
３．焼きちくわと胡瓜、トマトのサラダ
４．冷奴（細ネギと冥加、鰹節）
５．焼き餃子（油を使わず、電子レンジでチンする焼き餃子）
６．蕪と茄子の糠漬け（気温が上がったせいで、漬かり過ぎか、ちょっとしょっぱかったが、美味しかった）
７．黒豆の煮物（２日ほど前に、甘さ控えめにコトコト煮ていたもの）
８．豆腐と水菜と冥加の味噌汁

餃子は1個、ラー油抜きで頂きました～（餃子美味しいです～）

今日は幾分血圧が戻ったみたいだ
89/62
立ちくらみは、相変わらずするものの、前日よりも動ける
気温もぐんぐん上がり夏日になったが、湿度が低いので
爽やかな一日だった
それでも、これといって何もしない一日だった

◆IP監視プログラムに、履歴データ保存機能と状態変化の検出（切断から接続、接続から切断の状態変化を捉え、状態変化検出時、異なる音楽を鳴らすようにした）を追加した
履歴データをテキストファイルで保存、ファイル名は
His201005181953.txtと長いが、年月日/時間分ごとに名前を自動生成するようにした
下記データは10分間各で全てのIPをスキャンして得た結果［接続/未接続］を時間を刻印して取ったデータだ

◆今日の夕食

１．鮭の西京漬け（榎、キャベツとポークソーセージのウスターソース和え）添え
２．冷奴（ワサビ醤油でも結構美味しい）
３．トマトのサラダ
４．焼きソラマメ（網でさやごと焼いてみた、香ばしくて美味しかった）
５．味噌汁

今日も血圧が低いせいか、調子がいまいちです

TVを見ながらぼんやり過ごした

韓国の番組で面白いドラマをやっていた

◆IP監視ツール
機能複数IPの連続スキャンプログラムを作ったが、保存されてなかった為、再度作成

◆今日の夕食

１．カジキマグロのステーキ（海老味魚肉ソーセージ、スナップエンドウ添え）
２．冷奴
３．半熟ゆで玉子
４．レタスとトマトのサラダ（カニもどき）
５．味噌汁

昨晩家に帰ってきてから、急に眩暈がしてきた
早々血圧と血糖値を測定してみた
血圧　：77/46
血糖値：68
低血圧に低血糖症状だった
様子を見ることにして、早々就寝

朝起きた瞬間ふらっとしたが、大丈夫だった
血圧　：95/60　やっぱり低めだ
血糖値：朝食前100、朝食後測定199--やはり食後は、高い

一日何もする気になれなかった
血圧　：22:30測定　94/54--やっぱり低血圧症状
病院の予約は19日なので、それまで様子を見よう

◆今日の夕食
かったるくて、出かける気がしないので、今日も冷蔵庫の余り物で作る事にした
１．マーボ白菜（オリジナルレシピ）
２．シシャモ
３．ワカメの佃煮（かみさんが煮た）
４．胡瓜の糠漬け（かみさん手製）
５．デンブ
６．味噌汁

※マーボ白菜
前回作ったマーボ豆腐の素が残っていたので、マーボ茄子、マーボ春雨、マーボモヤシが一般的なレシピであるが、マーボ白菜だって有ってもいいんじゃないかなと思い作ってみた
結果：白菜でも美味しかったです、若干味が濃いのが気になるといえば、気になる所だった（豆腐が入らないので、水分が出ないためだろう）

今日はIP監視ツールの手直し
リストアップした全てのIPを順番にスキャンして接続確認できるように、改良した
夜は月一呑み会18:00に、居酒屋天狗に集合
生ビール美味しかったです
肴は、定番枝豆、寄せ豆腐、子持シシャモ、野菜サラダ
締めに御飯は、鯖の味噌煮定食でした
食後は何時ものカラオケが出来るお店で、飲みなおし
23:00に家に帰ってきました
眠いでっすzzzz

サーバーの動かない原因が分かった
外部インターネットに接続されるポート80がopen出来ないのが原因だが、直接の原因はIPアドレスが固定ではないということだった。
現在のプロバイダーとの契約内容は、動的IPなので、何をやっても絶対に外部にアクセスできない事が分かった、あくまでも家庭内サーバーでしか使えないことが分かった＾＾残念
外部に接続できるサーバーが構築できたら、CGIなどを動かせる環境を作って、色々試そうと思ったが、ちょっとなぁ～それ以降のParl、PHPのお勉強の予定・・・やる気が失せたかも

◆今日の夕食
今日は食材注文してなかったよ、しょうがないので冷蔵庫の中の余り物で作る事にした
１．キッシュもどきの玉子焼き
２．カサゴの一夜干し酒蒸し
３．ワカメと胡瓜、シラスの酢の物
４．朧昆布の味噌汁

※玉子焼きの具は、マッシュルーム、魚肉ソーセージ、長ネギ
具材を細かく切り、玉子と一緒にまぜ、顆粒の鰹出汁の素、麺つゆ、をぬるま湯で薄めたものを入れ黒胡椒をたっぷりかける
これを少量のごま油で焼く、箸でまぜながら汁気がなくなったら、大き目の皿を被せ、フライパンを逆さまにして、玉子を皿に取る、皿に取った玉子を再度そのままフライパンに滑らせ、蓋をして余熱で蒸す、これでキッシュ風の玉子焼きが出来上がり、後は皿に取り、胡瓜とミニトマトをトッピングして完成
私は、ウスターソースをかけて食べました

※カサゴの一夜干しの酒蒸しは、フライパンに酒をたっぷり入れ、煮魚風に蓋をして酒蒸しにする、仕上げに醤油を少々かけて出来上がり、何時も網焼きにしているので、たまには変わった調理方法でやってみた、意外と美味しかったです



◆かみさんの工作（紙粘土で作ったバースデーケーキ）
１週間位前から、紙粘土で何かこねこね、していると思ったら介護の仕事で、毎月利用者さんのお誕生会をやるのに、誕生ケーキにローソクを立てて、吹き消す行事をやらせたいと思い、紙粘土で作ったケーキなら、使い回しが利くしそれなりに雰囲気も出ると思い立ち、自費で材料を買ってきて作ったものです
最初は、作り物じゃあね～駄目なんじゃない？と思っていましたが、完成してみると、お見事、結構良い出来でした
前にも誕生日カード（切り絵や、飛び出す絵本みたいな立体カード）などを作っていたが、今回のケーキは、ピカイチだと思う

今日は曇り後晴れで、気温は19℃までしかあがらなかった
体感温度は、暑くも無く寒くも無く、長袖のTシャツで丁度いい
今日もサーバーについての情報を、NETで調べまくったが、参考になる情報は見つからなかった。まだまだ、先は遠い

◆今日の夕食
１．秋刀魚の塩焼き
２．マーボー豆腐
３．厚揚げのそぼろあんかけ（お惣菜）
４．菜の花と小松菜、南瓜、人参のおしたし（お惣菜）
５．菜っ葉の味噌汁

※秋刀魚は、網焼きだと綺麗に焼けないので、フライパンで焼いた

※マーボー豆腐
生姜と大蒜の微塵切りを少量のごま油で、香りが立ってくるまで炒め、ぬるま湯で戻した「きくらげ」の細切りと長ネギの微塵切りを炒める、長ネギが黄色く色着いたら、マーボ－豆腐の素を入れて、馴染んだら木綿豆腐を大き目に、賽の目切りしたものをいれ、具にからめるように加熱する、仕上げに鰹出汁と味噌少々、片栗粉を溶いたものを回し掛けて、トロミが着くまで、混ぜながら、弱火で煮込む、仕上げに山椒をたっぷり入れる
きくらげは、乾燥した状態だと量が足りないかなと思ったが、2時間ぬるま湯に漬けて、戻したら、驚いた量が多すぎた位だ

※お惣菜は、冷凍されていたものを湯煎で戻すだけ

今日は、曇りのち雨のち晴れ時々雷と忙しいお天気だった
今日も自宅サーバーの立ち上げに四苦八苦していた
NETワーク接続２を追加してみた、TCP/IPプロトコルのインストールをしたら、NETWORK接続のアイコンが出てきた
ここでDOSプロンプト画面でIPCONFIGを実行してみた
なんと新しいIPが示されているではないか［169.254.101.152］←これはどう見てもローカルIPアドレスではないようだ、そこでhttp://169.254.101.152/index.htmlをブラウザで表示してみると、表示されるでは、有りませんか
自宅サーバーのHP
後は、外部から見えればOKなんだけど
弟に電話してみてもらったら、やっぱり駄目でした～

◆今日の夕食
１．鮭のバター焼きチーズかけ
２．八宝菜風野菜炒め
３．切干大根、胡瓜、人参のはりはり漬け
４．玉葱と茸のカレースープ

今日は朝から一日中雨、しかも気温15℃と肌寒い一日だった
昨日病院に行こうと思ったが、月曜日はめちゃ混みなので、一日ずらして、今日行ってきた。
正解だった、バスが15分遅れたので、病院に着いたのは9:02だったが、5人ほどしか居なかった
今日は、尿検査と血液検査だった、今度のHbA1cの値はいくつになるかは、結果は2週間後

◆浄水器（メイスイ）の交換
1年に一度のフィルターを交換、￥14、800　ん～想定外の出費だった

◆面接の結果
今日書類で、結果通知が届いた
残念ながら、受からなかった

◆今日の夕食
１．氷温造り赤魚のみりん干し
２．揚げだし豆腐
３．野菜炒め
４．青菜のおしたし
５．ジャガイモと水菜の味噌汁
今日は、画像出すの、止めようかと思った、見栄えが悪すぎる～
まあ、男の料理なんて、こんなものさ

みりん干しの赤魚は、網で焼くと、皮が剥がれ綺麗に焼けない
グリルで焼いたほうが、綺麗に焼けるかもな～でも　網の方が掃除が簡単、グリルは引き出せないタイプなので、全く使っていない

5月も三分の一が過ぎた、今日は曇り気味のお天気だった
気温は20℃前後　半そでTシャツでちょい涼しかったかな
今日も自宅サーバーのお勉強したが、外部からのアクセスは出来ずじまいだった。

下記は、http://win.kororo.jp/archi/www/env_chk.shtmlからの引用です

「さていよいよ、自分で作成したWebページをインターネット上に公開します。
実を言うと、皆さんが当サイトの説明どおりに実践して問題なくここまで辿り着いたのならば、
あなたのWebページはもうすでにインターネット上に公開された状態にあります。
初めてWWWサーバーを立てようとしている方は、「じゃぁ、URLアドレスはどうなるの？」
という疑問が沸いてくると思います。ここで、もうわかっておられる方もいる思いますが
繰り返し説明すると、インターネット上にはコンピュータを特定するための住所のようなものが存在し、
それをIPアドレスと呼んでいます。正確にはインターネット上で直接利用することのできる
IPアドレスのことを「グローバルIPアドレス」と言います。
グローバルIPアドレスはプライベートアドレスとは異なり、世界にただひとつしかないものであって
２つあってはいけないものです。
グローバルIPアドレスは個々のコンピュータに必ずひとつは割り振られており、
皆さんのコンピュータにも例外にもれず、グローバルIPアドレスが割り当てられています。
まずは、そのことを確認するために以下の「SSI環境変数」をクリックしてください」

ここで、「SSI環境変数」をクリックしても、何も変数が入ってこないのだ


◆今日の夕食
１．銀鱈と大根の煮付け
２．野菜蒸し炒め
３．冷奴
４．胡瓜のスライス
５．おぼろ昆布の味噌汁

今日は、千葉から長男坊夫婦と匠　３人で、母の日お祝いに来てくれた、娘さんは修学旅行に行っているとのこと

ベランダにシートを敷いて匠が遊べるようにした
幅1.4ｍ、長さ4.5mの広さが使える（5.28mあるが、エアコンの室外機が両端に置いてある為）

先日健康食品売り場で買った「極細日本蕎麦」




◆アップルパイ作り
長男坊の嫁さんがアップルパイを作るというので、昨晩かみさんが、林檎を煮た、姑と嫁の合作

母の日スライドショー

19:00次男坊一家もきたよ
こりゃあ晩御飯、仕度が大変だ～

◆今日の夕食
１．マグロの山かけ
２．生ハムの胡瓜、チーズ巻き
３．おぼろ昆布と手鞠ふの味噌汁
４．丹波黒豆の煮物
５．シラス

今日もいいお天気だった、半そでのシャツで過ごした
またまた、サーバーに挑戦した
MySQRサーバーのインストールと設定、Aptchのインストール
を行う
LOCALでの接続はOKになった
無線LANで使っているVistaで、HTTP://mangorou/index.htmは、見れるようになった

◆今日の夕食

１．鰯のツミレ鍋味噌したて
２．サラダ
３．鶏肉の網焼き

◆鰯のツミレには、黒胡椒とすりおろした生姜を加える
最初に、出汁とお酒が沸いたら、ツミレを入れて煮る、あくを取ったら、ボイルホタテ、白菜、大根、人参、韮、榎茸、椎茸を入れ、適量の味噌を溶かして煮る。
椎茸は、表面を十文字に飾り包丁を入れておく、見栄えと味がしみ込みやすくなるからである

◆鶏肉の網焼きは、予めそぎ切りにした鶏肉を、お酒と、黒胡椒、醤油、砂糖に漬け込んでおく、後は網に載せて焼く、タレに二、三回漬けながら、焼いて出来上がり、焼き鳥の香りがしました



夕食が終わった頃に次男坊から電話があった、「今夜の食事は何？」と聞くので、鰯のツミレ鍋と答えると、食べたいというので若干の野菜を加えて、準備　皿に葱の微塵切りを入れた、玉子焼きも作った、美味しい、美味しいと言って殆ど食べてしまった＾＾をぃをぃ　明日の「オジヤ」の分が・・・残ってないです～
でも美味しいといって食べてくれるのは、何よりだ

今日はどんより曇り、湿度が高い　気温は20℃ちょぼちょぼ

かみさんが早出の日で、私も6時前に起きた
かみさんを送り出してから、生ごみを捨て、コーヒーを沸かす
昨日買ってきた、パン（鶯あんぱん、北海道小豆のあんぱん）+コーヒーで朝食を済ます

早起きすると、お昼までの時間がた～っぷりあるが、結局TV見ながら、居眠りしてた、一眠りしてもまだ10:30です＾＾

暇に任せて、今までの大凧祭り（2005、2006、2007、2010年）のスライドをまとめた
TOPページを作り、そこからプルダウンメニューで、年度ごとのスライドを選択できるようにした
今までの大凧祭りスライドをまとめてTOPページを作った

◆今日の夕食
昨日健康食品を売ってるお店で買った枝豆の豆腐と豆乳入りの極細生ソバ（賞味期限が9日まで）を食べる事にした

１．ソバのサラダ風
２．枝豆豆腐の冷奴
湯がいたそばの上に、胡瓜と薄焼き玉子の細切り、魚肉ソーセージの細切りをのせて、出汁醤油でワサビを溶き、そばの上からかける
冷奴は、紫蘇の葉の千切りとカツ節をかけて、醤油をかける

えへへ、これだけです
またまた、手抜きであります

今日は、かみさんの買い物で町田まで出かけた
丁度お昼御飯の時間になったので、前にも行ったことのある
焼肉の美味しいお店に入った、今日くらいは、禁断のお肉食べよう「牛タン塩焼き定食を」注文した、かみさんは和風ステーキ
4ヶ月ぶりに食べた、お肉・・美味しかった・・後が怖いかな～
カメラ無かったので、携帯で撮ったら思いっきりピンボケでした
店の中［田舎の農家風の、つくりになっている］


牛タン定食


その後、千疋屋にコーヒーを飲みに行った、町田の小田急ビルにある千疋屋の前には、有名な招き猫がいる（野良猫）
かなりの年寄りらしく、動作がのろい


◆石井美千子人形展
「昭和のこどもたち」という名の人形展が、町田小田急デパートで開催されていたので、見てきました。
一般￥600の所、OXカードを持っていると￥400円、かみさんと二人で、￥800円で入れた
懐かしい、自分の子供時代の頃の創作人形が、背景も含めて多数展示してあった。
アトリエミチコ公式HP
写真撮影禁止だった、パンフレットも著作権に引っかかるので、公式サイトを参照　子供たちや老人の表情が豊か、それに加え人形の服など全て手縫いで作成されているという、つぎはぎの当たったズボン、袖の擦り切れたセーターなど、細かい所まで気を配って再現してあった、懐かしい思いが蘇った

◆今日の夕食
１．ちゃんちゃん焼き
手抜きでっす、これだけ

今日は朝から気温が高い27℃もある
23：00現在でも21℃と気温が下がらない、ちょっと動くと汗ばむよ

何故か血圧が低く、ふらふらする（87-45）
子供の日にも大凧があがるので、先日間違って削除した写真のリベンジと思い、バスで行こうと思ったが、何かあるといけないので、中止にした

今日は、家でおとなしくしていよう

昨日調子の悪かった、かみさん　起きたらもう出勤していて　いなかった＾＾　昨晩は18:00頃布団に入って、全く起きてこなかったので心配だったが、何事も無く出勤したのだろう

生ごみを捨てに行って、自分達の使ってる布団を干すだけで、しんどかった

◆今日の夕食
１．小鯵の干物
２．ワカメと胡瓜の酢の物
３．野菜と魚肉ソーセージのサラダ
４．冷奴
５．ワカメの味噌汁
体調が思わしくないけど、何とか野菜中心のメニューで作った



◆血糖値
血糖値推移グラフ

◆体重がついに54kg台になった
病院に行った時［今年の1月16日］までは、60kg台だった体重が約４ヶ月で6kg近く落ちた、食事制限のためだがこの調子だと、どこまで落ちるのだろうか、次回病院に行った時、低血圧の件と合わせて相談してみよう

日にちが経つのが早い
今日もいいお天気だ、今日は孫の友達にあげるCDを作っている
スライドショーは出来上がっっているので、音楽関連のLINKをLOCALに変更して、音楽ファイルもLOCALにコピーする
後は、写真印刷のために、元画像1枚約2MBのファイル191枚を別フォルダーに収納して、CD挿入時に自動起動するための仕掛けを入れる
Autorun.infoファイルの作成
なんだかんだでファイル総容量が680MBになった
CDの容量が700MBなので、ぎりぎり1枚のCDに収まった
※残すは、CDラベルの作成とCDジャケットの作成だ
いいデザインが、まだ浮かんでこないとです

今日は、かみさんが具合が悪いといって、早めに帰ってきました
夕飯の支度は、やってられません
私だけ、納豆と卵のぶっかけ御飯で済ませました＾＾

※CDは何とか完成したが、2枚印刷失敗した～

今日は憲法記念日

いいお天気だ、お布団を干して新聞のスポーツ蘭を見る、おお～出てる出てる、遼くんの全身写真入りの記事　見出しも大きい
「遼１２バーディー大逆転」

◆血糖値
血糖値推移グラフ

◆今日の夕食
１．トラウトサーモンの粕漬焼き
２．春キャベツのオムレツ［挽肉の代わりに、畑のお肉（大豆で出来ている）を使用した］
３．野菜とシーチキンのサラダ
４．焼き茄子の出汁ひたし
５．朧昆布の味噌汁

今日は朝から、昨日の写真編集
191枚の画像に、1枚ずつコメントを入れた、終わって保存する時、読み出しボタンを押したため、保存されず、パーになってしまった（泣）,読み出しボタンを押した時、今まで入力したコメントを、削除されても良いか？のメッセージが出るようにすれば、誤ってボタンを押しても、気がつくかな～
それともコメントを確定するたびに、保存した方がいいかもしれない、半日かかって入れたコメントがパーになるのは、悔しい
コメント確定ボタンを押した時、必ず毎回保存するように変更した

◆面接
今日は仕事の面接に行ってきた、20名ほど面接するという
5月6日頃には合否の結果を書面で送ってくるという
採用担当の人の面接は、仕事の説明と何か質問はありますか、これだけ、相当事務的だった、これで面接した人の何かが分かるのだろうか？5月4日まで面接があるという

コメントは、途中までしか入っていない
相模湖プレジャーフォレストスライド

◆今日の夕食
１．小鯵の干物
２．厚揚げと玉葱の甘辛煮卵とじ
３．ガンモドキと野菜の炊き合わせ（レンコン、人参、椎茸、おくら、がんも）
４．大根おろし
５．大根と人参、きくらげの酢の物
６．大根の味噌汁
７．野菜サラダ
※３．５は簡単パック（調理済のものが冷凍でパックに入ったもの）


◆血糖値
血糖値推移グラフ

◆今週の男子ゴルフ
石川遼君が、凄い事を成し遂げた、最終日トップと６打差でスタートしたが終わってみれば12アンダー（日本新記録）とし、２位に6打差をつけて今期初優勝した。凄い少年だ
今期１回目は予選落ち、2回目は調子が悪く優勝争いにも加われなかった、３回目である今回も３日目まで18位と、余り調子は良くなかったのが、最終日に12アンダーを出して初優勝　凄いの一言に尽きる

今日は、孫達を連れて、相模湖プレジャーフォレストに行ってきました、疲れました～日記は明日に回します
寝る～

帰ってきて、夕飯のしたくは、全て長男坊の嫁さんがやってくれた、飛斗の誕生日お祝いのための料理+私にも食べられるヘルシー料理だった、ありがたいです

私は、疲れて眠り込んでしまったため、写真は撮れなかった

１．そば粉のクレープ
２．普通のクレープ
３．スパゲッティー3種類
※クレープは、果物、カスタードクリーム、ホイップクリーム、野菜サラダ、シーチキンなどを包んで食べる

※スパイシー茸３種類入りスパゲッティー
※タラコスパゲッティー
※大豆で出来た畑のお肉を使った、ミートソーススパゲッティー
食感はお肉のような感じ、味もミートソースの味がした