Mangorou's diary

今日の夕飯メニューは
ケンタッキーフライドチキンの
チキンクリームポットパイ、トマトクリームポットパイ
セットでした。

今日の夕食レシピ（野菜炒め）
豆腐とワカメのみそ汁

◆まだ煙草吸いたくなります

今日の夕食レシピ （親子丼）

なめこと豆腐の味噌汁つき


列車と宿泊Hotel込み　JR紅葉の旅

昨晩、煙草を吸った夢を見た
禁煙経験者の友人から話には聞いていたが、ほんとに吸ってる夢を見るんだね

今日の夕食レシピ　（秋鯖みそ煮）

久々に夕食レシピの紹介です
最近はほとんど制限していませんが、量を控えるようにしています。
夕食レシピ　（手作りハンバーグ）

羽田AirPort
デズニーランドが羽田空港に化けちゃった
皆でおにぎり食べてるよ、おいしかったかな

かみさんが帰ってきたら、近くのスーパー銭湯（温泉）に行く予定です、今日の晩御飯は外食だ

昨日デズニーランドに行ったはずのかみさんが3時前に帰ってきた
入場制限されていて、入れなかったという
しょうがないので、羽田空港を見学して早々に帰ってきたのだということでした
そんなこともあるんですね～

◆午後4時過ぎに友達から電話があった
「今、御徒町で飲んでるので出てこないか？」
バンドメンバーからのお誘いでした
御徒町には行けず、赤羽で2時間後待ち合わせ
18:00に合流して友達の家でギターを弾いた
結局21:00頃まで遊んで、皆で食事兼飲み会で
赤羽駅方面に繰り出した。
新宿からは、最終の各駅停車（相武台前駅止まり）に乗れた
危なかった、ぎりぎりでした

今日はかみさんが、お友達とデズニーランドに行った
前回作ったウインナソーセージ入りの「おにぎり」がおいしかったということで
また今回も作って持たせました。
今回はちょっと塩が足りなかったかも～
　
◆作り方
ウインナーソーセージをフライパンで熱します
このとき黒胡椒の荒引きをたっぷり振りかけます
ウインナの中から油が染み出してきたらウインナの準備はＯＫ
お皿に取り出して、包丁で切れ目を入れます
塩を手に塗り、おむすびは俵にぎりにして中にウインナを１本仕込みます
切れ目が入っているので、食べやすい

今日は大門で午後から
セミナー受講だ

先日Liveがあった浜松町駅前の「ハンマリ家」から
歩いても近いところ

大門駅付近

Bee Technorogies

今日は浜松町の「韓国料理レストラン」ハンマリ家でのLive
だった。

Live本番
終わったよ～

今日は、コンサートが行われるレストランのセッティングおよびリハを行った

明日は20:00から23:00まで調整員として出る

PAシステム設置および調整・リハ


浜松町のお店

何とか続いています
今日は病院に行ってきました

帰り道　路上で煙草を吸ってる人がいた
うまそうに煙を吐き出していました、まだまだ未練が残っているようです

明日は仕事で（こんな仕事もある）
浜松町のレストランにPAシステムを搬入
音響設備の調整と明日のJAZZライブのリハーサルの裏方ですよ

明後日は、LIVE本番で私が音響設備の調整を行います
まあ明日のリハーサルでほとんどセッティングは終わるので
万が一のために、居るだけなんだけどね

プログラムと音楽関係両方とも私の趣味と一致しているのです。

順調に禁煙継続中であります

◆月一飲み会でも、周りで煙草吸っている人がいても
全く大丈夫でした。
でもまだまだ、たまに吸いたくなる時があります

◆来年4月（末）千葉県に引っ越し決定です

なんだかんだと５日目になっちゃいました
明日は月一飲み会だよ、吸わずに過ごせるかな～

ニコチン補給しなくなって４日目です
意外と平気ですね～

いや～まいったねぇ
風呂からあがって、何気なく換気扇の下に
いつもの習慣で、煙草を吸いに換気扇の下に行ってました

それでも、なんとなくこのまま禁煙出来そうな気がしてきた

長男坊の嫁さんからもらったhelth E-sigalette2
ちょっとだけ吸うのはいいかもしれないが、煙草の代わりに
吸うと口の中が甘ったるいというか、変な味が残る
もっとも煙草をやめるためのステップで使用するのには
いいかもしれない、まずいからだ
私がもらったのはLARK味のhelth E-sigalette2
７スター味のフィルターももらったが、こちらはもっと甘いです

10月からの煙草値上げに伴い
禁煙開始した
今日で2日目だ～やっぱり吸いたくなる
コーヒーの量が今までの倍に増えてる