2010 02/22 20:49
2010年2月22日（月）
Category : 日記
◆確定申告
午後から、かみさんと一緒に税務署に行ってきた
平成21年度の所得は、1月から3月まで
前もって会社にお願いして、源泉徴収票を送ってもらってあったので、その他書類をそろえていった。

１．平成21年度の源泉徴収票
２．国民健康保険納付済み票（郵送で送られてきていた）
３．医療関係領収書（医療費控除の為全ての病院の領収書）
　　※予め自分で医療費の合計は計算していったほうが、処理が早い

順番を待つのが30分程度、書類作成は、PCで入力
必ず係りの人が1人付いてくれるので、分かりやすい
大体1時間程度で終わった。
かみさんは、年金の受け取り証明書を忘れて、一度家に取りに戻って二度手間だったが
それでも17時前には、全て終わった

◆今日の夕飯
かみさんは、友達と会う為夕食はいらない、自分の分だけだ
昼間買ってきてあったお稲荷さんと海苔巻きがちょうど150ｇ
残っていたので、おかずは簡単に済ます
１．菜花のワサビ和え
２．味噌汁（豆腐とネギの微塵きりを仕上げにぱっと入れてOK）
３．野菜サラダ
４．温泉玉子（好きだね～でも簡単で美味しい）

菜花は、塩茹でにする、色が鮮やかな緑色に変わったら火を止めすばやく氷水に浸して〆る
後は、ワサビと麺つゆを若干薄めたもので和えればOK
今回は茹ですぎないように、気をつけた

--以上質素だねぇ--
20日に1kg体重が増えたが、21日夜に計ったら　800ｇ減っていた
「59.3kg→58.5kg　体脂肪12.0」
22日（粗食で元に戻った）
「58.2kg　体脂肪11.5」
編集
コメント (2)
編集 万五郎 : yumaさん、こんにちは　かみさんは、からし和えにしますが、私はワサビ党です＾＾；；　
編集 yuma : 確定申告済んだらスッキリですね。私もちょっと今日頑張りほぼ完成、あとは提出用に書いて組合関係の領収書もらいに行くだけです。菜の花はからし和えにしますけどワサビでもいけるんですね。知らんかったぁ＾＾；やってみなきゃ。