gonch's diary

深夜に起き出してゴソゴソしています　^^;

まるでゴキちゃんのように（笑）

久しぶりに梅雨らしい雨の降る一日だったのに

さっきから土砂降りになっています。

どうやら大雨警報まで出ているようで

ゲリラ豪雨に襲われないかと心配になってきています。


今日の新聞に「健康的なビールの飲み方」という記事（広告？）がありました。

①飲む前に食べる：空腹で飲むのはやめましょう。アルコールの刺激で胃壁が荒れるのを防ぐために、チーズや牛乳、ヨーグルトなどを摂取しておくと胃壁を保護するだけでなく、アルコールの吸収を遅らせる効果があります。

②食べながら飲む：ビールを飲んでいる間はアルコールによってミネラルやビタミンが失われやすくなるので、野菜類などの植物性食品を多く食べるようにします。

③ビールの適量：一般的にビールの適量は中瓶１本（500ml）と言われていますが、年齢が高くなるほど量を減らすようにしましょう。

④飲んだ後のおすすめ：飲んだ後は果物がおすすめです。果物に含まれる果糖にはアルコール分解を助ける効果があります。グレープフルーツなどの果汁飲料を飲むのがいいでしょう。

⑤飲酒の後は静かに：飲酒後すぐに入浴したり運動することは身体に良くありません。脱水症状を引き起こす可能性があります。入浴直後や運動直後も飲酒は控えましょう。心拍数が高くなっていると酔いが早く回るだけでなく、心臓に負担がかかります。


アルコール好きの方には、そんなこと分かってる、アホらしい、

と思われるような内容ですよねぇ。

第一、適量が500mlって生中１杯程度。

ビール好きの人がそれだけの量で終わるはずがありません（笑）

ただ、飲みに行ったとき最後に出されるフルーツは

ちゃんと理に適っているのだと今頃知った私（汗）


毎日、思うことはいろいろとありますが、公に出来ないことも多々。

ネタに困ったときの新聞頼みということでお許しください　m(__)m