幸せ日記/コラム

音楽と幸福 について検索して見ました。
そこから 一つ引用と付け足しをしようと思います。

　気分転換に音楽

　　気分を変えるのに有効なのが、「音楽」を使う方法です。

　　１日の中に３０分でもじっくりと音楽鑑賞をする時間がとれれば、
　　　それだけでも１日の気分がけっこうよくなると思います。

　　音楽は聴くだけでなく、
　　　歌ったり、口ずさんだり、頭の中で流したりすることもできます。
　　その音楽によって、自分の気分が変わります。
　　詞に心が動かされるような言葉がある歌も効果的です。

　　元気になれる音楽（歌や曲）、楽しい気持ちになれる音楽、
　　寂しさや悲しさやつらさなどが癒される音楽、励まされる音楽、
　　やすらかな気持ちになれる（リラックスできる）音楽、
　　さわやかな気持ちになれる音楽、やさしい気持ちになれる音楽、
　　嫌なことを忘れられる（夢中／無心になれる）音楽、
　　夢や愛や勇気などの大切なことを思い出させてくれる歌、・・・

　　自分がいろんないい気分（心）になれる歌や曲がたくさんあると、
　　　いろんな状況で意図的気分転換法として役に立つでしょう。
　　自分の気分をいいほうに変えられる音楽のレパートリーを
　　　一つ一つ増やしていけばいいのではないでしょうか。





　　　
幸福に生きるヒント

幸福のホームページ

上のホームページはリンク集に取り上げました。

シチュエーション、気持ち などのジャンルのあるリスラジというサイトは 上の引用を補完するのではと思います。

えんさんの縁日記にも おススメ として 理由を挙げていますが、また リスラジのWeb版のリンクもありますが、ここでもリンク 挙げておきます。
リスラジ・・・リンク先です。

本来 自分の好きな音楽を聴いていれば いろいろな場面でハッピーな気分になれると思いますね。
ただ、自分を奮い立たせたい時には、それに向いた音楽もあると思います。
慰められたい しっとりした音楽もありかな？

いずれにしても、皆さんも音楽を有効活用されて よりハッピーになってくださいね＾＾