ensan5's diary

ヘルスケアアプリがiOS26.4で更新されるそうな。

進化が楽しみではあるが、
他と競合する面もあるとか？

冬の睡眠は　質が落ちるとか？

それの対策として
25度50%を夜保つのだとか。

そうは行かなくても
布団を温かくする５つの方法
4つのNG

YouTubeで出ていましたので、
興味ある人は調べてみては？

睡眠を良くすれば
スマートウォッチのレディネスという指標
夜から回復準備出来具合の指標ですが、

これが上がります。

身体的回復と精神的回復等が表され、
レディネスとして数値化されます。

ストレスの度合いを測れるものもありますよね。

色々あるものですね。

認知症も気を付けなくてはいけない年になって来ました。

短い日記を付けるのでもいいとか？

えんさん5では、えんさんの日記とは
少し目先を変える場合もあるということです。

200が見えて来ました。
その内　達成するでしょう！

アイデアを色々練っておきましょう。