ensan5's diary

自分のドーシャと食材のドーシャを知ることで、より良い食材の組み合わせがわかります。

風を連想させる「ヴァータ」、火を連想させる「ピッタ」、水を連想させる「カパ」の三つを総称して 「ドーシャ」といいます。
これらは 生まれつきの三要素です。

食べ物にも ドーシャが存在する。

三要素をバランス良く取り入れることが必要になります。

✨ 身体や食材の特徴をよく知る 事が まず第一ですね〜〜私の場合 ウコン茶飲みすぎると下痢することに気づきました。