健康のカギを握る「消化力」後編
アーユルヴェーダでは、食べたものを全てきちんと消化し、代謝するための力「アグニ(消化力)」が体内にあると考えている。毒出し力を強めるためには、体内のアグニを強化することが、最も大切なポイント。
アグニはこころにもあるそうです。
こころとからだのアグニは、胃腸の消化力を上げることで鍛えられるようです。
それをうまくサポートし、強めるのが「正しい食事」であり、そのために必要なのが、やはり食事や食材を選ぶための知識だということになります。
毎日の食事の見直しが必要になります。

✨ Androidアプリの本2016年版 さーと読みました。検索でも さらなるアプリの発見がありそうだと察しています。
食事の見直しは大事でしょうね〜〜血圧は最近 調子いいですが…