ensan5's diary

デドックスの食べ物百科の文庫本があります。

消化力を上げる これが、食生活の基本ルール。

同じものを食べていても、太る人もいれば、痩せる人もいる。
"健康に良さそうなもの"を食べていても、自分にとって適切でなければ、効果はない。
著者 蓮村 誠さんは 本書で、「自分のカラダに本当に合ったもの」が選べる様になる と言っています。

食事をとる人の「消化力」の強さが、食べ物の性質と、それを食べる人の体質との関係に大きく影響している。

これらのバランスの知識を具体的に紹介するのが この文庫本です。
デドックスを通して こころもからだも強く健康になり、人生も豊かに満たして行きましょう!

⭐︎ 以上 前置きです。更に、次回 目次のレビューをして行きます。全体像から細部へ。