2026 09/02 16:58
Category : 日記
1ヶ月休みだったけれど 今日から始まりました
軽い体操ですが これが意外に効きます
終わった後 何と無く身体がシャキッとして動きが軽くなりました
体重は同じ〜〜〜(〃艸〃)ﾑﾌｯ
へぇ〜〜〜〜╰(*´︶`*)╯♡
ツボを得た動きだから 軽くても身体に効くのかなぁ？
そう言えば YouTubeのモロモロのチャンネル・・・・
ハードな動きも有るけれど 簡単な体操やストレッチでとても効果的な物が多いなぁ〜〜〜
ただ 継続しなけば意味が無い これは一貫して皆同じ〜
継続は力なり
コーラス 歌の振り付けで簡単な 手話 をするのだけれど・・・・・
数曲 暗譜して 軽いステップをしながら〜〜〜というのも有って 大変ですヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
歌うだけで必死なのに・・・・
それも私 前列のセンター・・・ （−＿−；）困ったなぁ〜〜〜
くちパクしてたらバレそう〜〜〜 そもそも歌詞を覚えなければ くちパクもできない(〃艸〃)ﾑﾌｯ
カラオケの発表会もあるし ギターの練習も有るし あぁ〜〜〜ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3