🏜️💓🍵えんさんの虹色SKY日記/コラム……( ͡° ͜ʖ ͡°)☕🏞️📱

以下は、ご指定内容をもとにした日記記事本文案です。
“続けられる仕組み”が伝わるよう、少し整えてあります。

⸻

生活ログの“粒度”を揃える

― 体重・歩数・出費の3点だけ先に固定 ―

生活編のログは、項目を増やせば増やすほど続かなくなる。
これは何度も実感してきたこと。

そこで今は、最初から粒度を固定するやり方に落ち着いている。

固定するのは、この3点だけ
• 体重
• 歩数
• 出費

この3つは、
• 数値で取れる
• 毎日ほぼ必ず発生する
• 後から見返しても比較しやすい

という共通点がある。

「健康」「活動量」「生活コスト」
生活の土台を押さえる最低限の指標としては、これで十分だと思っている。

余力がある日にだけ、ひとこと

大事なのは、所感を“必須にしない”こと。

余裕がある日だけ、
• 「今日はよく歩いた」
• 「出費が少なくて気分がいい」
• 「体重は横ばいだけど気にしない」

そんなひとことメモを添える。

書けない日は、数値だけでOK。
書かない日があっても、ログ自体は途切れない。

続く理由は「可視化」と「軽さ」

粒度を揃えると、
• 日ごとの差が見える
• 増減が直感的に分かる
• グラフ化もしやすい

そして何より、書く負担が軽い。

「ちゃんと書かなきゃ」というプレッシャーがないから、
結果的に継続できる。

生活ログは“足す”より“決める”

生活編は、
「何を書くかを増やす」より
「何を書かないかを決める」ほうが安定する。

体重・歩数・出費。
この3点を軸にして、
余白としての“ひとこと”を楽しむ。

今のところ、この形が一番しっくりきている。

⸻

出典日記：2025-12-16

⭐ 保存
• 生活編
• 継続
• 可視化

⸻

必要なら、
• もっとラフな日記調
• 箇条書き中心版
• eclat向けの短文ログ版

にも書き直せます。