2024 01/28 18:16
足首の冷え
Category : 日記
寒いのは当たり前だけど

最近、足が冷えて夜中に目が覚めて眠れなくて・・

足先は冷えませんが、足首から上にかけての範囲。

それでレッグウォーマーつけて寝るようになりました。

それで夜は解決したんだけど

今度は昼間も冷えて常にそこだけが冷たい感じ。

足首の冷えってことなのかな？

ぐぐってみたら筋力をつけることが大事らしい。

お風呂でマッサージしたり

ウォーキングとか・・頑張って歩かねば。。
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コメント (4)
編集 yuma : さくらちゃん　散歩は時間ないなぁ　朝と夜は寒いし嫌だ。ストレッチはいいかもしれない
編集 yuma : さくらちゃん　寒がりの方が強いかな。スパッツは寝る時嫌だわ。身体は寒くないのよね。足首だけが冷えるの。手は仕事してる時は冷たいわ。レッグウォーマーは100均でも売ってるし仕事用に足首だけのを買ってこようかな。
編集 さくら : 毎日、散歩してみたらどうかしら。私は寝る前にストレッチ体操しています＾＾
編集 さくら : ゆまちゃんは暑がりみたいで寒がりね。スパッツ履いて寝たらきつい感じでしょうね。パジャマの下に暖かい下履きを履いてねれば暖かいでしょう。一番寒い時、私は手が冷たくて氷のようだった＾＾