2020 05/27 20:13
眠れない
Category : 日記
不眠、結構深刻になってきました。

日曜日の夜からほとんど眠れてません。

眠い・・のタイミングで寝るのに横になると

目が冴えてしまう。身体は眠いのに神経ザクザク

日曜日が2時間ぐらい。

月曜日が1時間、火曜日は０時間の睡眠。

何でかなぁ

寝てないではなく、眠れない。

ずっと横になってはいるので疲れは取れてるのかも。

眠れないと焦ると余計に悪循環。

思えば・・早く寝るようになってから眠れなくなったような

体内時計が狂ってしまったんでしょうか。

それとも老化現象か～
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コメント (4)
編集 yuma : takkyさん　昼間とかお風呂前に眠くなります。私はお昼寝しても変わりません。疲れてても眠れない時は眠れないんです。
編集 yuma : まこちゃん　まだ薬には頼りたくないんです。今まで寝つきがいいのが自慢だったんです。昨日は水曜日だけど即爆睡でした。この違いはなんでしょうね
編集 takky : 私も夜眠れないと昼間にウトウトして昼寝をしてしまい、そのせいでまた夜が眠れなくなる　の繰り返しです
編集 まこちゃん : 寝不足が身体にわるいから、睡眠薬をのんでぐっすり眠りましょう、私は22；00前後が床いりでなんとなく眠ってしまいます