きままなメモ帳

お盆の連休中、毎日の運動は欠かしていないけど
食べて飲んでるからなぁ、体重増えてた（苦笑）
↓
2026.08.14(金)茅ヶ崎の竜泉寺の湯へ入館
8:05～12:30···滞在4時間25分

体重60.50kg+ドリンク1.50㍑
(7-ELEVEN強炭酸水500ml×3本)
＝62.00kg
発汗1.90㍑(ダイエット)
↓
入浴後体重
＝60.10kg

強炭酸水　@85×3＝税込275円
特定日朝風呂入浴料＝税込1080円

うちの家族の二名分のお昼代請求のためのレシートです。
大蔵省（家内）が土曜出勤した場合は、レシートを差し出し別途請求の決まりになっています。

①お姫様のリクエスト…ハーゲンダッツ 299＋258＝557
②僕のお昼代…レモンサワー9％ 350mlを6缶　単価95円 ×6＝￥570
③レジ袋￥3
課税計算の結果は...
合計￥1,231でした。
何とか生きていかれそう（苦笑）

✫宇宙人さんのお知恵のおかげです。
ありがとうございます。

安上がりで時間も掛からず美味しい晩酌を決めた。
合計　￥427 で気分は盛り上がる（笑）
・チューハイレモン500ml缶9％が135円
・サクうまチキンが1個259円
職場の後輩が店に一緒に付き添って教えてくれた(*^^*)
店外のベンチに座って手っ取り早くほろ酔い♪
チキンはケンタッキーフライドチキンよりも俄然旨い！

仕事終わって帰り道の、「相鉄線瀬谷駅北口」の
マルエツ1階で売ってるやつを買って、外のベンチで
一杯やる。
物価高のこの頃はこれだなwww
「世の中、食べて（食って）通れればいい」
飲み食いはやっぱ生きる人間の一番の楽しみ＼(^o^)／
自分へご褒美あげたから、また明日も元気に頑張れる。

2026.05.16（土）
今日は掛かりつけ歯医者さんに行ってきた。
毎度、吉田院長先生を指名してるんだけど
待合室で待ってる間、院長先生の声が全く聴こえなかったので
あれれ？！　って思っていた。

一階の特別診察室に案内され、中に入ったら
ほぼほぼ現役は引退してると言う後藤大先生の
爽やかな笑顔♪♪♪
おおお！　今日はラッキーですお久しぶり（笑）

「何時も相変わらず院長を指名しているんだね」って(^^;)
だって、大先生がまずめったに診察室には出ないから
吉田院長先生（後藤大先生のお婿さん）
後藤先生の娘の美香先生「当院の口腔外科医師」の院長さんを指名しています。

✫多分、歯科医としての秘伝を婿さんに伝授してると思うからね。

色々内情を明かしましたが．．．後藤医院は
僕の人生を明るい方向に導いてくださった、みなさん
恩人の方々ばかりが活躍されています。

嬉しすぎる一日、「僕の育ちの町…寒川町」のスーパー・サンワで
本マグロ入りお刺し身盛り合わせを奮発しちゃって、サントリー
-196℃ストロングゼロ ダブルレモン 350ml缶で一杯やっています（笑々）
楽しきかな我が人生！　みなさまありがとう＼(^o^)／

追記
もう、これであと半年来なくていいよって（笑）
そう言ってくれた。

※みんな歳とってくると...顎の下の骨が縮んで来る
とのお話でした。
なるほど！　だから歯の噛み合わせもズレちゃうんですね。
納得です。
今日は、歯の噛み合わせが中心からズレていたそうです。
すぐにピーンと分かってくださり、調整処置をして
くれました。　これで安心(^o^)

※世界中どこを見回してもここまで熟知した医師は
見当たらないと思います。
僕は最初から、後藤医師のことを信じている一人です。

今日でもう連休が終わっちゃったと言う
あっけないお話
簡単なメモ（笑）

たぶん、yumaさんも同じ気持ちかな^^;

パパはお酒が入ると人が変わるから
気をつけなさいと。

ハイ、その通りです。
否定しません。
お里になかなか帰れないから、仕方なく僕に一生を捧げてくれて有難うございます。

渋滞で停止しているところへ
突如！！！
後ろからオカマ掘られました。

嫁入り前の姫とうちの家内が
地元の藤沢湘南台病院に救急搬送された。
幸い、後遺症になるような怪我ではなかった模様。

ひとまず、僕ら家族は被害者で済んだが
追突した加害者の人は事件扱いになったから
大変そう。

自分がもしも加害者だったらと思うと
恐ろしいことになる。
ゴールド免許の自分だけれどもあらためて気を引き締める！

2026.02.14(土)···月一の眼科検診と重なった。
2026.03.14(土)ホワイトデーにも月一の検診を予約する予定。

本日は会社の給料日だったので、イトーヨーカドー湘南台店に行きました。店内に横浜銀行のATMは2台あります。ゆうちょは1台のみです。今朝、母ちゃんから「今日は給料日だよね」とさりげないお言葉あり(^^ゞ全額おろして、横流しのための封筒に入れて、大事にしまって持ってきました（笑）以下は･･･自分へのご褒美の一品一品です＼(^o^)／「さば押し寿司」と「赤えび握り」

ブログから持ってきた（笑）

ワラサとは、スズキ目アジ科ブリ属に属する魚のことで、成長の過程で名前が変わる出世魚の一つです。特に、関東地方では60cm～80cmくらいのブリを指し、漢字で「稚鰤」と書きます。
ワラサの概要:
出世魚:
成長とともに名前が変わる魚（出世魚）の一種です。ワラサはブリの若魚に当たるため、出世魚とされます。
大きさ:
60cm～80cmくらいのものが一般的にワラサと呼ばれます。
主な産地:
北海道、青森、新潟、富山、石川、京都、和歌山、鳥取、島根、高知、長崎などが主な産地です。
料理:
刺身、寿司ネタ、塩焼き、照り焼き、ブリ大根など、様々な料理に使えます。
ワラサとブリの違い:
大きさ:
ブリは80cm以上と大きく、ワラサは60cm～80cmと小さいのが特徴です。
味:
ブリは脂がのっていて濃厚な味が特徴ですが、ワラサはまだ脂ののりが少なく、さっぱりとした味わいです。
価格:
ワラサはブリよりも安価なので、飲食店などでも利用しやすい魚です。
鮮度の見分け方:
腹に張りがあり、体表の青味が輝いている。
エラの内側が鮮やかな紅色。
切り身は表面につやがあり、色がしずんでいない。
血合いが鮮やかな紅色で黒ずみがない。


その他:
ワラサは鮮度が落ちやすい魚なので、刺身やカルパッチョにする場合は食べる直前に切り分けるようにしましょう。 

ワラサはEPAやDHA、ビタミンEが豊富で、栄養価も高くなっています。

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</tbody></table>

アフィリエイトとは、ウェブサイトやブログ、SNSなどで商品やサービスを紹介し、そこから商品が購入されたり、サービスが利用されたりすると報酬を受け取れる、成果報酬型の広告です。

Chromeで一つ前のページに戻るショートカットキーは、WindowsではAlt + ←（左矢印キー）、Macでは`Command + ←（左矢印キー）`です。また、バックキー（Backspace）でも戻ることができます。
詳細:
Windows:Alt + ←
Mac:Command + ←
バックキー:Backspace
その他:
一つ先のページに進むには、WindowsでAlt + →（右矢印キー）、Macで`Command + →（右矢印キー）`を使用します。
Googleヘルプでは、Chromeのキーボードショートカットについて詳しく説明されています。

僕のパソコンchoromeでは･･･
【Alt】押しながら←キー　で出来た＼(^o^)／
キーを同時に押しても出来たよ（笑）

足跡巡回が楽になりました♪

Twitterのグロックとは何ですか？

Grokとは、イーロン・マスクが設立したxAI（エックスエーアイ）社が開発した
対話型AIチャットボットです。
ユーザーの質問に対してリアルタイムでXのデータにアクセスし、
最新の情報を知ることができます。
また、テキスト作成や画像生成など、投稿の作成やマーケティングにも
役立つ高度な機能を活用することも可能です。



何となく分かったようで、まだ理解していない　(;^_^A アセアセ・・・

九州は「宮崎県産」黒瀬ぶり
旨かったです！　脂のってて．．．上品な味で食べ易かった♪

◎yumaさん！　こっちの掲示板のほうが
画像が鮮明に綺麗に出ますね＼(^o^)／

今夜もブログから持ってきた＼(^o^)／

ブログからこっちにも持ってきた！www

こんばんわぁo(^-^ o )(ノ ^-^)ノゃぁゃぁ♪

あっきの【きままなメモ帳】

ココとブログを行ったり来たりします（笑）
その日の気分でwww

ブログの方には忘れずに記録しますね！
yumaさん！　宜しくお願いします＼(^o^)／

Search Labs | AI による概要
詳細
「ロールアカウント」とは、システムやアプリケーション内で、ユーザーに与えられる特定の権限や役割を指します。具体的には、ユーザーがどのような操作や機能にアクセスできるかを定義するもので、例えば、管理者、編集者、閲覧者などのように役割ごとに権限が設定されます。
詳細:
権限の管理:
ロールアカウントは、ユーザーの行動を制限したり、特定の操作を許可したりすることで、システムやデータのセキュリティを確保します。
組織の管理:
組織では、従業員の役割に応じてアクセス権限を付与することで、業務効率を向上させ、データの漏洩を防ぎます。
システム管理:
システム管理者などの役割は、システム全体の設定や管理を担うため、高い権限が与えられます。
アプリケーション内:
Webサイトやアプリケーションでは、ユーザーの役割に応じて、コンテンツの閲覧、編集、削除などの権限が設定される場合があります。
Liferayでの例:
Liferay Learnでは、アカウントロールは、アカウントの責任を委任したり、ビジネスアカウントの購入ワークフローを実装するために利用されると説明されています。
まとめ:
「ロールアカウント」は、システムやアプリケーション内で、ユーザーに与えられる権限や役割を指し、権限の管理や組織の管理、システム管理、アプリケーション内など、様々な場面で利用されます。
アカウントロール - Learn Liferay
アカウントロールとは、アカウントのコンテキスト内でユーザーに特定の能力を与える権限のセットです。 これらのロールは、アカ...

Liferay Learn

ローカルアカウント 【local account】 ローカルユーザー / local user
2024/01/19 — 目次 ... 企業などでWindowsネットワーク（Active Directoryドメイン）を構成...

IT用語辞典 e-Words

AI responses may include mistakes.

詳細はココ

クルミの実の周りの緑色の厚い皮には、タンニンが含まれており、これは実を虫や動物から守るために存在します。タンニンは水溶性であるため、クルミを水にさらすと渋みを取り除くことができます。また、クルミの渋みやキシキシした食感も、このタンニンによるものだと言われています。
詳細:
タンニンの役割:
クルミの果皮に含まれるタンニンは、実を虫や動物の食害から守るための防御機構として機能します。
タンニンと渋み:
クルミの渋みは、主にタンニンによって引き起こされます。また、タンニンはキシキシとした独特の食感も生み出します。
タンニンの除去:
タンニンは水溶性であるため、クルミを水にさらすことで、渋みを軽減させることができます。
クルミの食用:
タンニンを除去したクルミは、そのまま食べやすく、料理や菓子にも利用できます。
タンニンによる染色:
クルミの果皮に含まれるタンニンは、昔から染料としても利用されてきました。
その他:
ポリフェノール:タンニンは、ポリフェノールの一種です。
オメガ3脂肪酸:クルミには、オメガ3脂肪酸も豊富に含まれています。
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クルミを水に浸す、つまり浸水（ソーク）することで、いくつかのメリットがあります。まず、酵素抑制物質が中和され、消化が良くなるため、より安心して食べることができます。また、渋みが減り、くるみ本来の風味と香りが引き立ち、栄養素の吸収率も向上します。
浸水の方法:
生のくるみをボウルに入れ、たっぷりの水に浸します。
2時間以上、夏場や長時間の浸水の場合は冷蔵庫で保管します。
水が黄色や茶色に変化したら、酵素抑制物質が溶け出たサインです。
浸水時間を守り、長時間浸けすぎるとカビが発生する可能性があるので注意が必要です。
浸水するメリット:
酵素抑制物質の除去:
くるみにはタンパク質消化を妨げる酵素抑制物質が含まれていますが、浸水することでこの物質を取り除くことができます。
渋みの軽減:
浸水すると、くるみの渋みが減り、食べやすくなります。
風味の向上:
くるみ本来の風味と香りが引き立ち、より美味しくなります。
栄養素の吸収率向上:
浸水することで、くるみの栄養素の吸収率が向上します。
消化の促進:
酵素抑制物質が除去されることで、消化が良くなります。
オメガ3脂肪酸の摂取:
生くるみを浸水することで、オメガ3脂肪酸をより効率的に摂取できます。
その他:
浸水したくるみは、冷暗所や冷蔵庫で保存し、早めに食べるようにしましょう。
浸水したくるみは、そのまま食べたり、サラダやパンの材料など、様々な料理に使用できます。

アーモンドの薄皮にはタンニンが含まれており、これは渋みや苦味の原因となります。このタンニンは水に溶けやすい性質があるため、アーモンドを浸水させることで渋みや苦味を和らげることができます。

詳細:

タンニンとは:

タンニンは、植物に含まれるポリフェノールの一種で、渋みや苦味の原因となる成分です。

アーモンドとタンニン:

アーモンドの薄皮にタンニンが豊富に含まれており、これがアーモンドの渋みや苦味の原因となっています.

浸水でタンニンを減らす:

アーモンドを水に浸すと、タンニンが水に流れ出し、渋みや苦味が和らぎます.

浸水方法:

浸水方法は簡単で、アーモンドを水に浸し、8～12時間ほど放置するだけです.

浸水のメリット:

渋みや苦味が和らぎ、食べやすくなる.

食感が柔らかくなり、クリーミーになる.

酵素抑制物質やフィチン酸も減らす効果が期待できる.

タンニンに関する注意点:

鉄分の吸収阻害:

タンニンは鉄分の吸収を阻害する可能性があるため、鉄分を補給したい場合は、アーモンドと一緒にタンニンを摂取するのを避けるか、タンニン摂取と鉄分摂取の間隔を空けるようにしましょう.

過剰摂取:

タンニンを過剰摂取すると、便秘や胃石などの不調の原因となる可能性があるため、適量を守りましょう.

その他:

アーモンドは、タンパク質やビタミンE、食物繊維、マグネシウム、カリウムなど、様々な栄養素が豊富に含まれている栄養価の高い食品です.

アーモンドは、美容効果や脳の活性化にも効果があると言われています.

アーモンドを毎日10粒程度であれば、健康的な食事に取り入れることができます.

✡アーモンドを浸水したので、明日の朝6時半以降に
食べればいいな＼(^o^)／



水に漬けただけで、直ぐに水が茶色くなってくる。