2020 02/10 21:46
不眠
Category : 日記
昨日も11時過ぎに寝ました。

寝つきは少々悪かったけど何とか眠れた。。。と

思ったら2時半に目が覚めてしまって

それからが全～～～ったく眠れない。

寝返りしてる時に気がついたんだけど

私って足首がめちゃ冷たいんです。

身体も足もポカポカなのに足首だけ

もしかして眠れない原因はこれ？

今年は電気毛布使ってないんです。

母からもらった安物の羽毛布団と毛布で十分暖かかったし。

電気毛布出した方がいいのかなぁ

今日はレッグウォーマーで寝てみよう。

不眠は生活習慣病のリスクも高くなるようだから

何とかしなきゃね。
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コメント (8)
編集 yuma : hiroさん　そういう人いますね。うちの旦那もそうです。それでも電気毛布つけてたらしっかり切ってるみたい
編集 hiro : そんなときは、リビングのフローリングに立って、足の裏を冷やします (^O^)
編集 hiro : 特に足の裏が暑いと眠れません
編集 hiro : 僕は寒い冬でも布団から足を出して寝てますわ (^^ゞ
編集 yuma : テラマチさん　やっぱり冷えでしょうか。昨日は何とか眠れましたが今日は電気毛布出しました。これで眠れなかったら深刻ですね。
編集 テラマチ : 足が冷えると　寝込みが悪くなりますね　湯たんぽとかが懐かしい＾＾
編集 yuma : まこちゃん　ついこの間まで5分もあれば爆睡だったのに。。 加齢による不眠ってのもあるようですね。歳とると眠るのも難儀になる・・・母も睡眠導入剤飲まないと眠れないようです。
編集 まこちゃん : 私もここ２日ほど熟睡出来ません２時とか４時に時計を見てます・・・あまりダメなら睡眠導入剤でも処方してもらうのも一策ではないかな？？