2020 01/28 21:00
睡眠4時間半
Category : 日記
ゲームが終了してから

早く寝るようにしています。

早く寝るのはいいんですが・・・

その分しっかり早く目覚めます。

だいたい11時半に寝ると4時に目が覚めます。

また寝ればいいんだけど眠れないです。

そのうちトイレに行きたくなります。

でも寒いからお布団出たくない～～と思ってたら

アラームが鳴り、起きる時間、とほほ・・

昨日なんて10時半に寝たら3時に目覚め、そのまま朝まで・・

睡眠時間が設定されてしまってるのかなぁ

だから・・・30分の居眠りでも貴重←と言い訳
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コメント (4)
編集 yuma : テラマチさん　睡眠の質が大事なようですね。私は割と眠りは深いのかも。朝はすっきり目覚めます。でも時間が経てば眠くなります。こまったもんだ～
編集 yuma : さくらちゃん　6時間ぐっすり寝たいな。朝が無駄に早起きなのも原因なんだけど。時間に余裕がないのが嫌で早めに起きるの。居眠りするせいか首痛いし～よくないよね、生活のパターン変えたい。早寝早起きに。
編集 テラマチ : 似たような生活パターンです＾＾；　　平均睡眠時間が5時間　深睡眠だと　これだけ寝れば十分ですが　どうも眠りが浅くて＾＾
編集 さくら : yumaちゃん、４時間半の睡眠なんて身体に悪いわ。私は大体６時間、トイレに起きたらビデオを見ると眼が疲れ１時間位で眠くなります。２度寝しちゃう。合わせて６時間。会社勤務の時は決まった時間に寝起きしていました。辞めたら眠れなくなる人が多いんじゃない。