2011 04/06 23:13
普段
Category : 日記
仕事の日は意識して歩くようになって

家に帰った時には１２０００歩超えるように

なりました。

お風呂に入る前には１４０００超えます。

今日はお休みで美容院に行っただけ。

約４２００歩でした～＾＾；

これが今までの私の運動量だったんですね・・・
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コメント (4)
編集 yuma : masamimさん　現場と食堂行ったり来たり、階段も３階まで上っても息切れしなくなりました。でも夏はバテるかも・・・
編集 yuma : ｙａｍａさん　プールのインストラクターやってる知り合いが車いすの人をプールに入れてるんですが生き生きとされてると言ってました。気分がよくなるんでしょうね。
編集 masamim : いっぱい歩いてるんですね！えらいなぁ・・これに階段の上り下りが加われば万全ですね＾＾
編集 yama0008 : 私は、湯船で足の運動を毎日しています。気分的に足が軽くなったような気持ちだけ。苦笑