テレビ体操
私的利点を書いたものに
こちら・・・リンク先です。

アシスタントのお姉さんが出ることによって
2チャンネルでも盛り上がるようですね。

NHKのは、確かに王道だと思います。
阿波踊り体操というのもありますが、
継続することが 何よりも大事かもしれませんね。