今日もがんば!
朝は 日課の病院へ
帰りは 喫茶店でケ-キを我慢して~

今日も 暑い暑いです!
夕方は お歌のレッスンに お嬢ちゃまが2人やってきます
楽しく お教え致します

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日記名 : Diary
サイト名 : reikamama

ただ今ダイエットに挑戦ですが。。
この暑いのに ジムへ行けない~だから 運動で 痩せるのではなく 食事で 痩せようと 1月努力してるのであります。
でもでも ビ-ルは毎晩 ケ-キも食べて~
これでは 全く痩せれません~ いいえ 太ってきました
どうしましょう~(-_-;)

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日記名 : Diary
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3/7(月)ダイエット日記~夜
結局ご飯を外で食べる事になってしまったものの
居酒屋へ向かい、ドリンクはカロリーの少ない
梅酒サワー1杯のみ!(約60Kcal)
食事は ざる豆腐 サラダ 金目鯛塩焼き
以上!
頑張ってカロリーの少ないもので抑えたよ!
私の好きな食べ物ってカロリーが高いんだよね。
いつもならモリモリ揚げ物食べるんだけど・・・
あとお好み焼きとか。
あのソースとマヨネーズがカロリー高そうだー。
でもソースはや...[続きを読む]
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サイト名 : ちり*すろ

3/7(月)ダイエット日記~へそぴっ炭
3/7(月)

今日はお昼休みを利用して色々なものが置いてある
ランキングのお店に行ってきました。
そこでみつけたのが「へそぴっ炭」
怪しいネーミングです。
文字ぴったんてゲームなら知ってます。
どれどれ?

竹炭の電導性を利用して体表面の微弱電流を改善。
温感財(唐辛子エキス)とメントールがへそを刺激し
新陳代謝を良くする、という事です。
そういえばへその周りにはダイエットにきくツボがある...[続きを読む]
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3/6(日)ダイエット日記~卓球で運動
3/6(日)

今日は出かける用事があったので
仕方なくランチはイタリアンに
そして夜も家でなかったのでラーメンに
ご飯はあまりカロリーオフではなかったのですが
今日は卓球を1時間ちょい ダーツを30分くらい
やってみました。
そして、いつも駅までチャリですが
頑張って歩きました。(15分ちょいです)
今日は万歩計をつけ忘れてしまったのですが
結構歩数は稼ぎましたよ。^-^
明日からは食事を...[続きを読む]
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3/5ダイエット日記~おかゆ中心
3/5(土)昼
まず食事を変えるべく食事の買出しです。
今回の注目品は「ごはんですよ」
おかゆにとても合います。
おかずいらずですよ。
ご飯を おかゆにし おかずはご飯ですよと味噌汁(豆腐ともやし)
にしました。
美味しく頂きました。
普段高カロリーのものばかり食べてるので
粗食がうまい事。
おかゆだと少量でも食べた感があるので良いです。
炭水化物は取りすぎると太るので
米を控える方向で行っ...[続きを読む]
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ウエストが細くなる?
大人になると運動する機会がなくなります。
唯一の運動は駅までのチャリの往復くらい。
そんなある日の出来事でありました。
近くのゲーセンまで1.5km位でしょうか。
せっかくなのでチャリを使わずに歩いて行く事にしました。
せめてもの運動不足解消に・・・

ところが、8月はあれほどまでに猛暑だったのに
9月に入った途端秋の気配で涼しい、というより肌寒い感じで
夜風が半袖の腕にひゅるりと当たって...[続きを読む]
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