血圧サージ
29日のNHKのスペシャルで放送するそうですね。

血圧の高波が 朝とか夜とかに突如現れるみたいな事のようですが…
よくテレビ見ておきたいです。

本ホームページでは 高波はないようです。
中堅的になれば、いい方でしょう。

本館と日記がメインで、メインのメニューの中の
何でも一行掲示板や画像掲示板などが、えんさん100と共通になっていて、これらがサブメインと言えるでしょう。

以上を踏まえ...[続きを読む]
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イキイキときめき
かくありたいと思いますが、それには どうすれば いいだろうと思い、書く気になりました。
思いつくまま 書き綴っていこうと思います。

先ず 気になるのは睡眠などですが…1番いいのは 早寝早起きで ぐっすり眠ることだと思います。
その時の流れもあり、深夜を楽しむ時、眠れず 遅くなる時などあります。
メインは 先の早寝早起きを中心に展開するように持っていくべきでしょう。でも、あまり率に拘らず 耐...[続きを読む]
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日記名 : ensan5's diary
サイト名 : ensan5

瞼がむくむ
■【医師監修】まぶたのむくみの原因 | スキンケア大学
こちら・・・リンク先です。
朝起きた時、鏡の前で自分の顔を見て、まぶたがむくんで腫れぼったくなっていることは ありませんか?こんな顔は他人には絶対に見せられませんよね。今回はドクター監修の 記事で、まぶたのむくみはなぜ起きるのか、その原因を解説します。
■【医師監修】まぶたのむくみ解消法 | スキンケア大学
こちら・・・リンク先です。
...[続きを読む]
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網膜剥離
リンクこちら・・・リンク先です。
飛蚊症や光視症(こうししょう;稲妻の光のような物が見える目の病気)が現れれば、網膜剥離に繋がる疑いもあるので、検査しておく必要があるようです。

✨ ドコモタブレットの白ロムのテレビ機能がおかしくなりました。卓上ホルダーの問題であればいいのですが、そうでなければ 最大7万7千円も修理代にかかるそうです。取り敢えず、別の卓上ホルダーを購入することにしました。や...[続きを読む]
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視野が狭くなったように感じる場合
気がついたら末期で失明の道を辿ることがある緑内障ですね。
眼圧が高くなって起こる視神経の障害です。
萎縮した視神経は回復することがないので、できるだけ早く気がついて、病状の進行を止める治療を続けた方が良いでしょう。
参考リンク
こちら・・・リンク先です。

✨ リンクはよくできたサイトのようです。対策を練っておきたいですね(^_^)
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ものがぼやけて見え、目の核が濁る場合
この場合、目の病気として、よく耳にする白内障がある。
虹彩と瞳孔のすぐ後ろにある水晶体が濁る病気。

白内障の代表的な症状

視界が全体的にかすむ
視力が低下する
光をまぶしく感じる
暗いときと明るいときで見え方が違うなど

白内障の症状と治療・・・リンク先です。

✨ 白内障は手術で改善し得る病気ですね。多くのひとが罹りますね。注意したいです。
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健康アプリ
検索から
健増くん、FOODLOG
を得る。
前のは 歩数計 カロリー検索 動画 健康診断 健康知識と総合的。
後のは 食事写真から自動でカロリーを検索してくれる。

✨ ストレッチのアプリとかも持っていますが…これらで、健康意識を高めたいですね。有酸素運動と筋肉トレーニング、柔軟性の維持などの大切さを知りました。
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目やにや涙がよく出る場合
この場合一番多いのが 涙囊炎(るいのうえん)
涙は、涙囊から鼻涙管を通って鼻に排泄されている。その管がつまったり細くなったりして化膿するのがこの病気。
眼科の手当が必要。
もう一つ多いのが結膜炎で、まぶたの裏側から白目の表面を覆っているこの膜が、細菌やウイルスに感染して起こる。これは人にうつるもの 早い手当が必要だ。

✨ 豆知識-新常識 暗いところで読書しても視力は落ちない。但し、眼精疲労...[続きを読む]
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老人性白内障
レンズの役割をする水晶体の老化に影響するのが紫外線で、皮膚と同様、目も老化させ、たんぱく質が変性して水晶体の中に白い綿ぼこりのような濁りを生む。この白内障のなかでも、高齢になった人の症状を、特に老人性白内障と呼ばれていますね。
高齢になれば、誰でも出るが、40歳を超えてのかすみ目は、定期的な検診でチェックしていくしかない。
自覚症状で、最も早く表れるのは、かすみ目より先に、夜間車に乗っている...[続きを読む]
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特に何もしていないのに目が疲れる場合
目が疲れた時、目薬の他に マッサージや温めたタオルをまぶたにのせるか、濡らしたタオルで冷やしてみたりと 人は様々な手当を試みる。
仕事のし過ぎなど心当たりがある場合 とにかく目を休めれば良い。
問題は、これまで通りの生活をしているのに、なんだか目が疲れて仕方ないという時。
目の疲れの増加の原因のほとんどはドライアイだが、内臓機能低下による疲労が目に現れる事もある。
それが、貧血、肝炎、糖尿病...[続きを読む]
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目の疲れがやたらひどい場合
OA時代の目の疲れは ドライアイの時もある。
疲れがひどい場合は 一度くらいは徹底的な検査を受けたほうが良い様です。
診断は 眼底検査や眼圧検査で行われる。
そこで 一番怖いのが緑内障だ。
緑内障に比べ、視野が狭くなった 、頭痛がするとか色々な症状が出るのが、脳腫瘍。

✨ カテゴリ 健康 の日記/コラムを始めます。
先ず 目について見て行きます。身近なところから行きます。
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声が重くなる
年と共に、声が重く成ってきていて、どんどんドラマティックに成って、元々メゾソプラノのアリアなどが得意ではあったのだけど、そのメゾのアリアでも、高音を出す時には支えを気にしないと、上手く出なかったりする。

女は年と共に声が下がり、男は上がる、と言うのは本当らしい。。

中低音は全盛期の声より更に進化して来たけど、高音が全盛期の声が戻る事はなさそうだわ。。

レパートリーをドラマティック物に限...[続きを読む]
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風邪気味
生徒さんが風邪でお休みしたのだけど、私も先週から風邪気味。

時々はなみずが出るし、咳も出るので、アメリカの免疫サプリメントを飲んで、今日もレッスンした。

でも、さすがに疲れて、夕方から9時過ぎまでベッドで休んでいたら、ウニちゃんがゴロゴロ言って、喜んで一緒に眠っていた。

猫とは寝る子、の事だそうで、本当に良く寝る。

だから、私が寝込んでいる時の方が、くっ付いていられるので、安心してい...[続きを読む]
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確かに風邪気味
ひな祭りは大雪!
今日も吹雪いていたくらい。
春は名のみの風の寒さや
「早春賦」の世界です。

昨日は野菜たっぷりカレーを食べたけど、確かに風邪気味!

咳きは時出ているけれど、夕べは頭痛が出そうに成ったので、ナボリンSを飲んで二時間程で治り、朝も頭痛は無かったけど、体が重い!

それでも、生け花に行って、プロフェッショナルコースのデザイン性の高い作品を生けても元気でした!

やっぱり生のお...[続きを読む]
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今日も快調♪
 金曜日のコンサートの疲れも引きずる事なく
今日も元気な私♪♪♪

 今日は溜まった家事をしないと!!

コンサートとスタジオを同時にやっていると、無くなるのが家の事をする時間・・・

それも、ちょっと前までは、休日はグロッキーで何にも出来ない状態だったので、家事がどんどんと滞り、、ううむ。

休日にはちゃんと、家事がこなせる為にも、「元気」が必要なのだ!

いつも文句も言わずに「家事仕事」...[続きを読む]
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体が楽ってことは!
 昨日は「定期訪問コンサート」の日でした。

いつもなら、途中で背中がコリコリに成って来て

最後迄歌いきれるか心配に成るのに、昨日は

予想以上の楽勝♪♪でした!

これなら、いくらでも歌い続けて行けます。

幸せな気分は、人生が暗転する前の8歳の時依頼です♪
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疲れない!
 今日は遠路遥々、北広島から車で通っている生徒さんのレッスン日で、本来はレッスンは月から木なのだけど、どうしても週末しか時間が取れないのだけど、

「どうしても上手く成りたいので、お願いします」

と言う事で、特例としてやっています。

明日も朝からレッスンなので、一週間前なら体力が心配で、教えるのも嫌だったのに、「ナボリンS」のお蔭で本当に疲れない!!

だから、教えるのも楽しいし♪

疲...[続きを読む]
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凄い!今日も元気♪
昨日は生け花に行って、両親のお見舞いにも行って、
帰宅してから少し眠ったけど、夜には猫用品を買いに行って、それから家事をやっていたら、
寝るのが4時近くなったのに、今日も元気だなんて!
信じられない。。

どんなに長いトンネルでも、出口は有るんだわ~♪♪♪
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ほんとに効いてる!
昨日もお手本もして、レッスン後には自分の練習をかなりやったのに、体が軽い!

「ナボリンS」
は本当に効いている♪

いつもなら、ひどい首筋の凝りと肩こりと背凝りで

激しい頭痛に襲われるのに、何とも無いなんて!

うれしいなぁ♪
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結構効いてる?!
昨日薬剤師に勧められた薬、

ナボリンS

血行を促進し、筋肉を解し、末梢神経の傷を修復
する事で、肩こり、腰痛に良く効きます。

って本当みたい!

痛くて良く眠れなかった程の腰痛が消えているもの!

ただ、偏頭痛持ちだから、目の具合はイマイチ!

凝りに効くなんて、なんだか信じられないな~。

もっと前に出あってたら、こんなに痛みを我慢しなくても良かったのに~!

ま、お蔭で、忍耐強く成...[続きを読む]
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